"Скъпи бъдещи и настоящи майки, Бременността е едно вълнуващо пътешествие към новото, към промяната. Да обогатим познанията си за него, да изживеем повече красиви мигове с йога за бременни, представена от Светла Иванова - майка, певица и писателка, една от моите прекрасни ученички и последователки на йога . Занимава се с хата йога от 15 годишна. Заради дългогодишната й практика, приноса в популяризирането на системата, както и личните й постижения в тази област, често е канена за съдия и почтен патрон на йога турнири, включително на първото европейско първенство, проведено у нас. През годините в вземала уроци при ... |
|
|
Йога за всеки ден. ... Мъдреците казват: Ако искаш да имаш успех в живота, вземи днешния ден в ръцете си. Използвай времето като инвестиция. Бъди постоянен."Йога в леглото" е лесна и предназначена за начинаещи. Упражненията са модифицирани, така че да не затрудняват. Използването на тази книга е възможност още от сутринта да започнеш битката за своя живот, за своя успех, за своето здраве - и физическо и психично. Да бъдеш здрав, е свещено задължение. Така поемаш отговорност за себе си и за своя живот. Куражът, постоянството и силата на духа са най-важните оръжия за успех. В битката за здраве няма почивен ден. ... |
|
|
Животът наистина започва на 40 години, затова все още не е късно да навлезете в света на Йога, ако досега не сте практикували. Сега разполагате с повече време за себе си от всякога и предложените прости и ефективни асани ще ви помогнат да го използвате успешно за подобряване на здравето и благополучието си. Техниките за медитация ще ви донесат вътрешно спокойствие и хармония. Асаните ще ви подсилят физически, умствено и душевно, а освен това ще ви подготвят за специфичните проблеми, пред които ще се изправите, като менопаузата и синдромът на празното гнездо. Не се изненадвайте, ако отново се влюбите в себе си! Сийма ... |
|
|
Бързо зачеване Лека бременност Безболезнено раждане Незабавно възстановяване Оптимални условия за развитието на плода Силно и гъвкаво тяло Редовното практикуване на йога може да бъде от огромна полза за по-лесното зачеване, във всички стадии на бременността, при раждането и възстановяването след това, довеждайки ви до физическа, емоционална и умствена върхова форма. Класическите пози са специално адаптирани за нуждите на тялото в този период. Упражненията за дишане и релаксация ви помагат да се подготвите ментално и емоционално за майчинството и да установите дълбока връзка с плода, който расте у вас. Йога ви ... |
|
|
"Здравейте, малки и големи приятели на йогата! Аз съм Светла Иванова и ви предлагам няколко идеи за приятно прекарване на времето с вашите деца, докато правите йога заедно. Занимавам се с хат-ха йога от 15-годишна. Сертифициран йога инструктор съм. Завършила съм също предучилищна подготовка и музика. Майка съм на две деца - Виктор и Стела, които участва в заснемането на този диск. Дискът "Моята програма: Йога за родители и деца" съдържа 3 програми: за майка и бебе над 4 месеца за родители и деца от 3-5 години за родители и деца от 5-8 години Това е един чудесен начин да се забавлявате с децата си! ... |
|
|
Прости техники за изграждане на нова идентичност. Всеки, който е преживявал загуба, познава огромната емоционална и физическа болка, която тя предизвиква. Не е никак необичайно опечалените да стават жертва на депресия, тревожност, умора и редица други физически, ментални и душевни симптоми. Ако сте опитвали различни средства, за да се измъкнете от хватката на скръбта, но все още не сте постигнали така необходимото облекчение, може и да се изненадате от трансформиращото въздействие на йога. Книгата съдържа над 80 изображения на лесни йогийски пози, съчетани със знания от сферата на психофизиологията и невробиологията. ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Индийските йоги винаги са обръщали голямо внимание на науката за дишането като връзка между физическото и психическото развитие на ученика. В тази книга, в сбита форма и на разбираем език, са представени основните принципи на йогистката наука за дишането, заедно с много от най-добрите дихателни упражнения и методи. Разгледани са: четирите метода на дишане при йогите как да овладеем пълното йогистко дишане и ефекта от него очистващо дишане дишане за енергизиране на нервната система вибрации и ритмично дишане психично дишане за разпределение на прана самолечение лекуване на други хора лекуване от разстояние ... |
|
|
|
|
|
Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през първите дни от месечния цикъл при жените, защото много от упражненията ... |
|
|
Постелката е подходяща за употреба в часовете по физическо възпитание и спорт. Тя има формата на мишена с числа - 10, 25, 50, 80 и 100. Децата могат да стрелят в цел с торбички , които може да закупите отделно. Постелката е изработена от полиестер и може да се използва на открито при слънчево време или на закрито. Учениците ще развият своята координация око-ръка и концентрация, докато спортуват и се забавляват. Освен това по-големите могат да се упражняват, пресмятайки спечелените точки. Размерите на постелката са 300 / 100 / 0.5 cm. Примерна игра: Разделете групата или класа на отбори спрямо броя ученици. Всяко дете ... |
