Не позволявайте на гнева да управлява живота ви - научете мощните, лесни за използване техники за поставяне на гнева на мястото му. Притеснявате ли се, че прекомерният или неконтролируемият гняв пречи на вашето щастие и успех? Написана от дипломиран психолог, тази книга ви въоръжава с доказан, одобрен от Националната Здравна служба подход, базиран на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) за премахване на гнева още в зародиша му и продължаване на нормалния ви живот. Ще научите как да използвате конкретни техники на КПТ за разбиране на вашия гняв и неговите източници, идентифициране на "тригери" - провокиращи ... |
|
|
Тренирайте, укрепвайте и подобрявайте силата на волята си. Силата на волята. Или я имаш, или не, нали така? Грешка! Силата на волята може да бъде преподавана и научена, както всяко друго умение - и тази книга показва как. Независимо дали имате проста цел, навик, който искате да премахнете, или просто искате да упражнявате малко повече самоконтрол, това приятелско ръководство ви дава седем лесни стъпки, за да го постигнете. Научете как: да подобрите силата на волята в седем лесни стъпки; да се отървете от нежелан навик; да упражнявате самоконтрол във всяка област от вашия живот; да се справите в дни, когато има ... |
|
|
Нашите близнаци вече са пораснали. Пристъпват все по-уверено, заиграват се доста повече отпреди и с нескрито любопитство се оглеждат в заобикалящата ги среда. Дали ни харесва или не, те се променят. И родителите се изправят пред нови предизвикателства. В живота на децата настъпва период, през който те все повече опознават света извън дома, създават първите си лични контакти, приятелства и неприятелства, запознават с първата си учителка в яслата или детската градина. Всеки родител се тревожи дали децата му са физически и емоционално готови да бъдат записани в първата им реална социална мрежа - детската ясла. Посещението ... |
|
|
Открийте мощни КПТ техники да оставите депресията зад гърба си и да се научите да се наслаждавате на живота отново. Хората, които не са страдали от депресия, не разбират, че това е повече от просто да се чувствате тъжни. Те не знаят как депресията може да ви погълне цялостно, като изпива вашата енергия и инициатива, и да унищожи способността ви да се наслаждавате на това, което животът ви предлага. Написана от екип по Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), специализиран в помагането на хората да победят депресията, тази книга е източник на мъдри и състрадателни насоки, които да ви помогнат да постигнете живот без ... |
|
|
Сборник с текстове, основани върху доклади от проведената на 3, 4 и 5 декември 2020 г. общоуниверситетска конференция на тема "Измерения на компетентността", организирана в рамките на Климентовите дни от Софийския университет "Св. Климент Охридски" и Университета в Битоля "Св. Климент Охридски". Съставители: Адриана Дамянова , Мариja Маленковска Тодорова, Невена Панова , Деница Хинкова, Емилия Караминкова-Кабакова , Юлия Йорданова-Панчева, Иван Кирков. ... |
|
|
Ключови умения за мениджъри. ... Съвременният мениджър не може да разчита на остарели или недостатъчно ефективни методи. Не може да си позволи да бъде нито пасивен, нито агресивен - той трябва да усвои изкуството да убеждава. Това ни съветва Даяна Каууд - бизнес консултант, водещ коуч, преподавател в "Sauder School of Business", Канада и автор на международни бестселъри. Бъдете убедителни и всички врати ще бъдат отворени пред вас! Тази книга ще ви помогне да овладеете това изкуство стъпка по стъпка. Ще станете по-комуникативни, ще поддържате атмосферата в офиса на ниво и ще повишите производителността. Ще ... |
|
|
Кетогенни ключове за тайните на добрите мазнини, лошите мазнини и великолепното здраве. На тези страници ще споделим с вас свидетелства от човешката еволюция, които показват, че човешкият организъм е подготвен за приема на много по-малко Омега-6 мазнини и много повече Омега-3 мазнини, отколкото повечето хора консумират днес, и как този дисбаланс в съвременното хранене става основната причина за много от хроничните заболявания, поразили милиони хора. Също така ще ви покажем как мазнините, които ядете, определят колко тлъстини ще натрупате, както и кои мазнини са най-добрите за здраво сърце, здрав мозък и за загуба на ... |
|
|
Кармайн Гало , авторът на "Говори като на TED", ни дава още идеи как да се превърнем в човека, който искаме да бъдем. ... Тайните, които ще ни помогнат да станем не просто добри, а страхотни комуникатори. "Пет звезди" е за тези, които вярват, че идеите им си струват. Това е книга за мъже и жени, студенти и предприемачи, учители, мениджъри и лидери, които искат да спечелят конкурентно предимство в епохата на идеите. Нито един компютър няма да може да ви замени и нито един конкурент няма да ви измести. Овладяването на древното изкуство на убеждаването ще ви направи незаменими и неустоими. Ще увеличи ... |
|
|
Как мислите? Дали всички хора, които ни управляват, умишлено го правят по не най-добрия начин, или това е самоналагаща се система? Щефан Ердман ще ви отвори очите! В първи том на "Банки, хляб и бомби" той просвещава читателя относно повратите на историята през древността и разкрива преплитането на древните братства с финансовата аристокрация. В настоящия втори том отново ви повежда на не по-малко вълнуващо пътуване през мрежа от масонски ложи (групата на Билдербергите, Комитетът на 300-те, Съветът по външни отношения...), медийни и фармацевтични гиганти, енергийни лобисти й финансови магнати, като разкрива ... |
|
|
Заблудите на алтернативната медицина. ... Живеем в ерата на информацията и технологиите и това дава възможност бързо да се разпространяват илюзии и заблуди. Търговията с тях се е превърнала в световна индустрия. Някои от тях са сравнително безвредни и носят само финансови и психологически загуби. Но попадането под властта на алтернативната медицина може да струва на някого здравето или дори живота. От всякъде ни заливат предложения за това как ще ни излекуват от всички болести, бързо и лесно, с най-чудодейни, древни, космически или екзотични лекарства и методи. Как ще ни повишат здравето и ще го оптимизират до степен ... |
|
|
Тайното духовно изкуство за успех в работата. Забелязали ли сте как някои хора винаги са късметлии в работата си? Хрумват им идеи и по магически начин привличат съмишленици. Когато правят бизнес, той е печеливш за всички страни. Тези звезди постоянно са на върха и вместо да се изтощят от това, демонстрират изумителен фокус и творчески потенциал. В тази книга ще научите как да заблести суперзвездата, която се подвизава във вас. Какво общо има Буда с всичко това? Буда е архетипът на духовния господар. Човекът, който може да живее в напрегнатото ежедневие и в същото време с лекота и изящество да се движи към духовни ... |
|
|
Роман от парчета живот. ... В "Моят луд век" читателят ще открие богатство от необичайно и дори ексцентрично свързани весели, чудновати, възхитителни истории. Ще попадне в свят, където се сблъскват абсурд с абсурда, овехтялото с бъдещото, отчаянието с тържеството на живота - завиден кураж да открехнеш страници, в които до днес никой не е надниквал! Лиляна Стефанова не се бои да признае: "Дори да ви кажа, че се отказвам от поривите на кръвта си и виното на любовта - не вярвайте". Тази книга е метафора на вечното надбягване с младостта. Антон Дончев я нарича "амазонка във войната за душите на ... |
