Стабилизирайте имунната си система с персонален подход за здраве и дълголетие. ... За повечето от нас имунната система е нещо, което забелязваме само когато се обърка. Правено е много за подсилване на имунитета, но какво точно означава това? И какво, ако стимулирането не е това, от което нашата имунна система наистина се нуждае? Лекарят по функционална медицина и специалист по имунитета д-р Хедър Модей обяснява, че това, от което нашата имунна система наистина има нужда, не е подсилване, а възстановяване на баланса. Тази книга ще ви помогне да идентифицирате своя личен имунотип. Тя идентифицира четири основни имунотипа: ... |
|
|
Яжте, пийте и бъдете здрави! Здравословното хранене помага за всичко! С Хранене For Dummies можете да регулирате какво, кога и как да се храните, за да имате по-добър живот. Ще опознаете организма си отвътре, докато научавате за храносмилането, полезните храни за мозъка, здравето на червата, както и за всички най-съвременни научни постижения в областта на храненето. Последното издание дава насоки за всички възрасти и житейски етапи, включително за бременни жени и бебета, и ви предоставя практически знания и умения, за да посягате към правилните неща, когато ви обземе глад. Хранителна пирамида? Етикети с хранителните ... |
|
|
Срещу болестите на века: инфаркт инсулт атеросклероза хипертония затлъстяване бъбречни заболявания ... Има убедителни доказателства, че високото съдържание на сол (натрий) повишава количеството на водата в тялото. Това се отразява върху състоянието на вените и способността на сърцето да изпомпва кръвта през тях, което пък води до повишаване на кръвното налягане. Сега учените разполагат с медицински и научни доказателства, че високото кръвно налягане е основният рисков фактор за инфаркт. Установено е, че високото съдържание на сол (натрий), е причина за извличането на калция от костите и изхвърлянето му с урината. ... |
|
|
Здравословно хранене за двама. ... Бременната жена се нуждае от балансирана диета, включваща много зеленчуци и плодове. Съвсем естествено през този период теглото на бъдещата майка значително се увеличава. Но когато има комплекс на тема елегантност и прекалява с диетата, това може да се превърне в трагедия за детето ѝ, както и за самата нея, защото недостатъчното или непълноценно хранене се отразява върху развитието на плода. Ако храната е бедна на белтъчини, веднага се намалява съдържанието на аминокиселини в кръвта. Естествена последица от това е раждането на деца с намалено тегло, по-малък череп и т.н. с ... |
|
|
Преди повече от 20 години Даниел Гаглиардо, отговаряйки на вътрешни импулси, основава в Аржентина, Буенос Айрес, група Уксим, като малко след това се установява в местността Кебрада де ла Луна (Лунната долина), Кордоба. Там, и по-точно в Долината на Eркс, се материализира Небесната Планина Уксим - Център за Служба на Планетата, чиято дейност не преследва финансово облагодетелстване. Инструкционната Енергия е живата храна, която се подарява на постоянно живеещите и гостите, където груповата еволюционна дейност е съществуващата платформа за практикуване на получената инструкция. Тематиката на книгата "Еволюционното ... |
|
|
Всеки може да научи английски. Новият визуален метод "виждам и разбирам". ... Самоучителят в илюстрации по английски предлага напълно нов визуален метод на учене за лесно и плавно навлизане в английския език. Помагалото покрива нивата A1 - A2. Една картина казва повече от 1 000 думи! Нашият мозък възприема картините и визуалните описания много по-бързо от текста, който предава същото значение. Всъщност този процес се случва за части от секундата. Защо да изберете самоучителя в илюстрации? Една от причините вероятно сте вие самите и вътрешната ви мотивация. Повечето хора, които решават да учат чужд език, се ... |
|
|
Всичко за нашия най-важен орган. ... Нашето сърце работи неуморно, без да спира нито секунда. Но как да му се отплатим за този самоотвержен подвиг? Единствено като се грижим за него - от мига, в който е затуптяло в гърдите ни. На достъпен език, с хумор, съчетавайки научната материя с епизоди от практиката си, авторът ни повежда към тайните на нашия най-важен и предан орган. От тази книга ще научите: Как е устроено сърцето и как функционират пътните му артерии? Какво представляват най-честите сърдечно-съдови заболявания и как да намалим риска от тях? Защо не трябва да играем "руска рулетка" със сърцето? ... |
|
|
Будният ум , книгата на главния медицински кореспондент на телевизия CNN д-р Санджай Гупта , се превърна невероятно бързо в бестселър, защото помогна на безброй читатели по цял свят да преодолеят страховете си и да поддържат ума си буден и продуктивен. 12 седмици за по-буден ум е нейно естествено продължение. Книгата на д-р Гупта ще ви покаже как да изпълните стъпка по стъпка една гъвкава, лесна и забавна програма за коренна промяна на навиците и поведението ви. Тя обхваща само 12 седмици, но ще ви помогне да намалите тревожността си, да спите по-добре, да се движите повече и по-енергично, да се храните по-здравословно, ... |
|
|
Диалектична поведенческа терапия може да ви помогне да промените живота си. Диалектичната поведенческа терапия (ДПТ) е базирана на доказателства терапия, която комбинира елементи от когнитивната и поведенческата терапия със стратегии за осъзнатост и приемане, за да помага на хора, които се борят с нестабилни и бързо променящи се емоции, негативни мисловни модели и вредно поведение. Този наръчник прави ДПТ лесна за разбиране, като ви учи на умения за управляване на болезнени емоции, стресови ситуации и бурни връзки. Тези автори, които са експерти по ДПТ, предлагат креативни идеи, планове за лечение и стратегии, които ще ... |
|
|
Днешните политици - и леви, и десни - усърдно търсят начини за стимулиране на икономическия растеж, без да обръщат особено внимание на цената, на която той се постига. Но през последните години се надигат все повече гласове, че ерата на растежа е дошла до своя край. Време е човечеството да развие нови институции, осигуряващи и поддържащи качество на живота, което не зависи толкова директно от материалния растеж. Така концепцията за пострастежа се превръща в централна критика на капитализма, в това число на модерния зелен маркетинг. Маркетингът е един от най-важните, но и най-пренебрегвани от макроикономиката фактори на ... |
|
|
Как да определите причината и да отстраните пристъпа. ... Гърбът ви се схваща, не можете нито да се наведете, нито да се изправите, в областта на гръбначния стълб нещо ви дърпа, боли, пробожда... Мисля си, че тези усещания са познати на мнозина. Болките в гърба са едно от най-разпространените страдания, с което не е лесно да се справите. Те са сериозен проблем, който не бива да се пренебрегва и към който не бива да се отнасяте лекомислено, тъй като може да е първи признак, че във вашия организъм става нещо недобро, че прогресират сериозни заболявания, например имате проблеми с бъбреците, сърцето или белите дробове. ... |
|
|
Гарантирано! ... Искате ли да имате по един допълнителен час всеки ден? Да го използвате за каквото пожелаете? Нека не ви звучи като невъзможна мечта, защото имам добра новина: наистина може да разполагате с този допълнителен час! Това бързо и лесно четиво работи и е пълно с блестящи идеи, тактики и предложения, предназначени да ви спечелят ценно време. Ако сте готови да инвестирате само час от времето си, за да прочетете, да подберете идеите, които ви се сторят ефективни и ги приложите, ще си създадете допълнително време - във всеки един ден и по неподозиран досега начин. Наред с много други неща, тази книга ще ви ... |
