Èçãðàäè çäðàâî è ãúâêàâî òÿëî. ... Ïàóúð éîãà å êîìïèëàöèÿ îò éîãà àñàíè, ñèëîâè óïðàæíåíèÿ è äèøàíå ñ öåë èçãðàæäàíå íà çäðàâî è ãúâêàâî òÿëî, ïëàñòè÷íè ñòàâè è ñóõîæèëèÿ, ñïîêîåí óì è óñòîé÷èâà ïñèõèêà. Ïðîãðàìàòà å ïðåäíàçíà÷åíà çà õîðà òðåíèðàùè ñ òåæåñòè, àòëåòè è òåçè, êîèòî ïðåäïî÷èòàò äà ïîääúðæàò ôîðìàòà ñè ñ êîìïëåêñè áåç äîïúëíèòåëíà åêèïèðîâêà - òàêà ùå íàäãðàäèòå êà÷åñòâà è ùå õàðìîíèçèðàòå ôóíêöèèòå íà òÿëîòî ñè. Èâà Äèìèòðîâà (Iva-Diva) å åäíà îò íàé-ïîïóëÿðíèòå éîãà èíñòðóêòîðêè â Áúëãàðèÿ. Ïîâå÷åòî õîðà ÿ ïîçíàâàò îò êóðñîâåòå, êîèòî âîäè âúâ ôèòíåñ öåíòúð "2fit" â "The Mall". Òÿ ... |
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Ñúáóäåòå òÿëîòî è äóøàòà ñè ñ éîãà è ðàçòÿãàíå. ... Òàçè åëåãàíòíà ïðîãðàìà ùå âè îñèãóðè ãúâêàâîñò íà ñòàâèòå, ìóñêóëèòå è ñóõîæèëèÿòà. Íà ìåíòàëíî íèâî ùå ïðèäîáèåòå ïëàñòè÷íîñò ïðè îáùóâàíå ñ îêîëíèÿ ñâÿò è âçèìàíåòî íà ðåøåíèÿ. Òàêà ùå èìàòå íîâî óñåùàíå çà ìîáèëíîñò è æèçíåíîñò, è ùå çàëè÷èòå ïàãóáíîòî âúçäåéñòâèå íà åæåäíåâèåòî. Ïîäõîäÿùî å äà ïðàêòèêóâàòå ïðîãðàìàòà Ñòðå÷èíã éîãà ñëåä òåæêè ôèçè÷åñêè íàòîâàðâàíèÿ, â êîìáèíàöèÿ ñ äðóãèòå ïðîãðàìè Ôåò áúðíèíã éîãà è Ïàóúð éîãà. Èâà Äèìèòðîâà (Iva-Diva) å åäíà îò íàé-ïîïóëÿðíèòå éîãà èíñòðóêòîðêè â Áúëãàðèÿ. Ïîâå÷åòî õîðà ÿ ïîçíàâàò îò êóðñîâåòå, êîèòî âîäè âúâ ... |
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Ìîäåðíà éîãà çà ìîäåðíè õîðà. ... Ïðîãðàìàòà Ôåò áúðíèíã éîãà å êîìáèíàöèÿ îò éîãà àñàíè, ìîäåëèðàùè òÿëîòî óïðàæíåíèÿ è äèøàíå, à öåëòà å èçãàðÿíå íà ïîäêîæíàòà ìàçíèíà. Ïðîãðàìàòà å ïîäõîäÿùà çà òåçè îò âàñ, êîèòî îáè÷àò ïðåäèçâèêàòåëñòâàòà è ôèçè÷åñêèòå íàòîâàðâàíèÿ, áåç çàäúõâàùà àåðîáèêà. Èñêàò äà ïîñòèãíàò çíà÷èòåëíè ðåçóëòàòè, íå ñàìî âúâ ôèçèêàòà ñè, íî è âúâ ôóíêöèîíèðàíåòî íà æèçíåíèòå ñèñòåìè - åíäîêðèííà, õðàíîñìèëàòåëíà, êðúâîíîñíà è äð. Åôåêòúò íà ãîðåíåòî íà ìàçíèíè è ëèìôíèÿ äðåíàæ ñå ïîñòèãàò ÷ðåç ñïåöèôè÷íî íàòîâàðâàíå, ðàçòÿãàíå è ñòàòèêà íà ìóñêóëíèòå âëàêíà è àêòèâèðàíå íà ìåòàáîëèçìà. Èâà Äèìèòðîâà ... |
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Æèçíåðàäîñòíàòà è ëþáîïèòíà ï÷åëè÷êà Ìàÿ æèâåå â åäíî ìàêîâî ïîëå çàåäíî ñ ìúðçåëèâèÿ Óèëè è ìíîãî äðóãè íåéíè ïðèÿòåëè. Òÿ âèíàãè òúðñè ùàñòèåòî èçâúí ñòðîãèòå ïðàâèëà íà ï÷åëíèÿ êîøåð, à òîâà îçíà÷àâà ïîðåäèöà îò âúëíóâàùè ïðèêëþ÷åíèÿ è îïàñíè ïðåæèâÿâàíèÿ. Íåéíèÿò ñòðåìåæ êúì ñâîáîäà è îòêðèòèÿ ѝ ïîìàãà äà ðàçêðèå òàéíèòå íà íåîáÿòíèÿ è ïðåêðàñåí ñâÿò íà ïðèðîäàòà. Äèñêúò ñúäúðæà åïèçîäè îò 61 äî 70. ... |
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Æèçíåðàäîñòíàòà è ëþáîïèòíà ï÷åëè÷êà Ìàÿ æèâåå â åäíî ìàêîâî ïîëå çàåäíî ñ ìúðçåëèâèÿ Óèëè è ìíîãî äðóãè íåéíè ïðèÿòåëè. Òÿ âèíàãè òúðñè ùàñòèåòî èçâúí ñòðîãèòå ïðàâèëà íà ï÷åëíèÿ êîøåð, à òîâà îçíà÷àâà ïîðåäèöà îò âúëíóâàùè ïðèêëþ÷åíèÿ è îïàñíè ïðåæèâÿâàíèÿ. Íåéíèÿò ñòðåìåæ êúì ñâîáîäà è îòêðèòèÿ ѝ ïîìàãà äà ðàçêðèå òàéíèòå íà íåîáÿòíèÿ è ïðåêðàñåí ñâÿò íà ïðèðîäàòà. Äèñêúò ñúäúðæà åïèçîäè îò 51 äî 60. ... |
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Æèçíåðàäîñòíàòà è ëþáîïèòíà ï÷åëè÷êà Ìàÿ æèâåå â åäíî ìàêîâî ïîëå çàåäíî ñ ìúðçåëèâèÿ Óèëè è ìíîãî äðóãè íåéíè ïðèÿòåëè. Òÿ âèíàãè òúðñè ùàñòèåòî èçâúí ñòðîãèòå ïðàâèëà íà ï÷åëíèÿ êîøåð, à òîâà îçíà÷àâà ïîðåäèöà îò âúëíóâàùè ïðèêëþ÷åíèÿ è îïàñíè ïðåæèâÿâàíèÿ. Íåéíèÿò ñòðåìåæ êúì ñâîáîäà è îòêðèòèÿ ѝ ïîìàãà äà ðàçêðèå òàéíèòå íà íåîáÿòíèÿ è ïðåêðàñåí ñâÿò íà ïðèðîäàòà. Äèñêúò ñúäúðæà åïèçîäè îò 41 äî 50. ... |
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Òàçè ñïåöèàëíà ïðîãðàìà å èçãîòâåíà è ïðåäñòàâåíà îò Ñâåòëà Èâàíîâà - ïåâèöà, ïèñàòåë, ìàéêà íà äâå äåöà è ñåðòèôèöèðàí éîãà èíñòðóêòîð. Çàíèìàâà ñå ñ õàòà éîãà îò 15-ãîäèøíà. Äèñêúò ñúäúðæà: çàãðÿâàíå è ðàçòÿãàíå àñàíè (óïðàæíåíèÿ) ïðàíàÿìà (äèøàíå) ðåëàêñàöèÿ (ïî÷èâêà) Òå ùå Âè ïîìîãíàò äà ïðåìàõíåòå èçëèøíèòå êèëîãðàìè, äà ñòåãíåòå êîðåìà, õàíøà è áåäðàòà, äà ïðåìàõíåòå íàïðåæåíèåòî è áîëêèòå îò øèÿòà, ðàìåíåòå, êðúñòà è ãúðáà, äà ïîäîáðèòå ãúâêàâîñòòà íà öÿëîòî òÿëî. Ùå äîïðèíåñàò çà öÿëîñòíîòî âúçñòàíîâÿâàíå íà îðãàíèçìà Âè è ïðåìàõâàíåòî íà óìîðàòà è ñòðåñà. Ïðîãðàìàòà å ïîäõîäÿùà çà âñè÷êè, áåç îãðàíè÷åíèÿ ... |
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Æèçíåðàäîñòíàòà è ëþáîïèòíà ï÷åëè÷êà Ìàÿ æèâåå â åäíî ìàêîâî ïîëå çàåäíî ñ ìúðçåëèâèÿ Óèëè è ìíîãî äðóãè íåéíè ïðèÿòåëè. Òÿ âèíàãè òúðñè ùàñòèåòî èçâúí ñòðîãèòå ïðàâèëà íà ï÷åëíèÿ êîøåð, à òîâà îçíà÷àâà ïîðåäèöà îò âúëíóâàùè ïðèêëþ÷åíèÿ è îïàñíè ïðåæèâÿâàíèÿ. Íåéíèÿò ñòðåìåæ êúì ñâîáîäà è îòêðèòèÿ ѝ ïîìàãà äà ðàçêðèå òàéíèòå íà íåîáÿòíèÿ è ïðåêðàñåí ñâÿò íà ïðèðîäàòà. Äèñêúò ñúäúðæà åïèçîäè îò 31 äî 40. ... |
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Æèçíåðàäîñòíàòà è ëþáîïèòíà ï÷åëè÷êà Ìàÿ æèâåå â åäíî ìàêîâî ïîëå çàåäíî ñ ìúðçåëèâèÿ Óèëè è ìíîãî äðóãè íåéíè ïðèÿòåëè. Òÿ âèíàãè òúðñè ùàñòèåòî èçâúí ñòðîãèòå ïðàâèëà íà ï÷åëíèÿ êîøåð, à òîâà îçíà÷àâà ïîðåäèöà îò âúëíóâàùè ïðèêëþ÷åíèÿ è îïàñíè ïðåæèâÿâàíèÿ. Íåéíèÿò ñòðåìåæ êúì ñâîáîäà è îòêðèòèÿ ѝ ïîìàãà äà ðàçêðèå òàéíèòå íà íåîáÿòíèÿ è ïðåêðàñåí ñâÿò íà ïðèðîäàòà. Äèñêúò ñúäúðæà åïèçîäè îò 21 äî 30. ... |
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Æèçíåðàäîñòíàòà è ëþáîïèòíà ï÷åëè÷êà Ìàÿ æèâåå â åäíî ìàêîâî ïîëå çàåäíî ñ ìúðçåëèâèÿ Óèëè è ìíîãî äðóãè íåéíè ïðèÿòåëè. Òÿ âèíàãè òúðñè ùàñòèåòî èçâúí ñòðîãèòå ïðàâèëà íà ï÷åëíèÿ êîøåð, à òîâà îçíà÷àâà ïîðåäèöà îò âúëíóâàùè ïðèêëþ÷åíèÿ è îïàñíè ïðåæèâÿâàíèÿ. Íåéíèÿò ñòðåìåæ êúì ñâîáîäà è îòêðèòèÿ ѝ ïîìàãà äà ðàçêðèå òàéíèòå íà íåîáÿòíèÿ è ïðåêðàñåí ñâÿò íà ïðèðîäàòà. ... |
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Æèçíåðàäîñòíàòà è ëþáîïèòíà ï÷åëè÷êà Ìàÿ æèâåå â åäíî ìàêîâî ïîëå çàåäíî ñ ìúðçåëèâèÿ Óèëè è ìíîãî äðóãè íåéíè ïðèÿòåëè. Òÿ âèíàãè òúðñè ùàñòèåòî èçâúí ñòðîãèòå ïðàâèëà íà ï÷åëíèÿ êîøåð, à òîâà îçíà÷àâà ïîðåäèöà îò âúëíóâàùè ïðèêëþ÷åíèÿ è îïàñíè ïðåæèâÿâàíèÿ. Íåéíèÿò ñòðåìåæ êúì ñâîáîäà è îòêðèòèÿ ѝ ïîìàãà äà ðàçêðèå òàéíèòå íà íåîáÿòíèÿ è ïðåêðàñåí ñâÿò íà ïðèðîäàòà. ... |
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Èñòîðèÿòà îæèâÿâà â òàçè âúëíóâàùà àíèìèðàíà ïðèêàçêà çà âåëèêàòà àìåðèêàíñêà ãåðîèíÿ. Âñè÷êè îáè÷àò èñòîðèÿòà çà õðàáðàòà èíäèàíñêà ïðèíöåñà, ÷èÿòî äîáðîòà äîâåæäà äî ìèð ìåæäó íåéíîòî ïëåìå è ïúðâèòå àíãëèéñêè çàñåëíèöè. È òàçè æèçíåðàäîñòíà àíèìèðàíà âåðñèÿ, èçïúëíåíà ñ âúëíóâàùî ïðèêëþ÷åíèå, ïðàâè èñòîðèÿòà ïîðàçèòåëíà è æèâà çà âñÿêî äåòå. Òÿ å äúùåðÿ íà âåëèêèÿ âîæä Ïîóõàòàí. Èíäèàíñêàòà ïðèíöåñà æèâåå ñúñ ñâîåòî ïëåìå â äúëáîêèòå çåëåíè äîëèíè è âåëè÷åñòâåíè ãîðè íà Àìåðèêà. Âåäíúæ, êîãàòî èçëÿçëà äà òúðñè ãîðñêè ïëîäîâå ñúñ ñâîèòå ïðèÿòåëêè, òÿ âèæäà áåëè çàñåëíèöè, ñëåçëè íà òåõíèÿ áðÿã, íà÷åëî ñ Êàïèòàí Äæîí ... |
