"Тази книга е за всички хора, които са изпитвали трудности с тренировките. Тя е за тези, които искат да подобрят знания, уменията и най-вече - тялото си. Ще научите кои са най-често допусканите грешки при тренировките и как да процедирате, когато прогресът спре. Ако искате да разберете по какъв начин да структурирате тренировките си и какви упражнения да избирате според вашата цел - отслабване и/или покачване на мускулна маса, то тази книга е за вас. Ще научите и как да наблягате на определени мускулни групи, като специално за дамите има отделна глава за изграждането на дупе и тренировки по време на и след бременност. ... |
|
|
От автора на "Факторът късмет" ... Ще откриете отговори на въпросите: Защо дори само мисълта за ходене на фитнес може да ви помогне да поддържате форма? Защо стайните растения могат да пробудят творческото ви мислене? Защо ако захапете молив, веднага се чувствате по-щастливи? Бестселърът 59 секунди анализира съвременните митове за това как функционира умът, лансирани от индустрията за самопомощ, и предлага новаторски подход за осъществяване на промяна, благодарение на която хората постигат целите и амбициите си не за месеци, а за минути. Настроения, памет, убеждаване, отлагане, взаимоотношения – книгата ... |
|
|
Микаел Крогерус , Роман Чепелер - автори на "Книга на тестовете" и "Книга на решенията". ... Светът, обяснен с три щриха! Няма нещо, което да не може да бъде обяснено. Авторите ни посочват какво трябва да разберем, преди да започнем да жънем успехи. В тази книга се разказва за промени. За малките, сякаш незначителни всекидневни промени, и за големите, непонятни промени от световната история. Но който иска да променя, първо трябва да вникне в същината на нещата. Изложените тук 52 модела ни помагат да проумеем какво се е случило и как да продължим напред. Кой командва и кой губи, кой създава ... |
|
|
Автор на бестселъра "Лидерите винаги обядват последни". Световен бестселър с над 1 милион продадени екземпляра. ... Главният въпрос на вдъхновяващото лидерство и успешния бизнес. Това е книга за каузите в бизнеса. Тя представя уникалната концепция на Саймън Синек за успешно лидерство - "Златният кръг". В центъра на този кръг е въпросът "Защо", който разкрива смисъла и мисията на всяко бизнес начинание. Саймън Синек е известен мотивационен и маркетингов консултант и един от най-популярните "TED" лектори. Създател е на изключително ефективния модел за успешно лидерство " ... |
|
|
Страшна заплаха надвисва над Жрицата на срама , над дъщеря й Дина, сина й Давин и приятеля им – графския син Нико. Една тъмна, студена и ветровита нощ те са принудени да бягат. Но къде можеш да се скриеш от един черен магьосник, който има същите очи като на Дина? Къде можеш да откриеш заслон, когато този, който те преследва, притежава дара на змията? Когато Давин и Нико са изправени пред сигурна смърт, Дина е принудена да сключи една ужасна сделка, за да ги спаси и да надникне в пропастта на една шокираща тайна. Определяна като новата Дж. К. Роулинг , с романната си серия за Жрицата на срама Лине Кобербьол хвърля ... |
|
|
Майката на Пау изпада в ужас, когато дъщеря ѝ отрязва дългата си коса. Не ѝ разкрива причината и това не е единственото нещо, което възрастните крият от Пау - тя усеща витаещите тайни в семейството с кожата си. Когато навършва 14 години, Пау получава покана да учи в Академия "Магия" и там пред нея започва да отваря врати един нов, магичен и тайнствен свят. Доскоро мислила, че не е надарена с никакъв талант, девойката открива неподозирана заложба в себе си - дарбата да омагьосва. От кого ли я е наследила? И не е ли тя свързана с тайнственото поведение на родителите ѝ? Макар че новите ... |
|
|
49 стъпки към промяната. ... Днес може да бъде началото на всичко, което пожелаеш. Тази уникална програма за щастие ще ви помогне да намерите себе си, когато се чувствате изгубени, да бъдете по-смели, когато сте разколебани, да следвате мечтите си, когато сте обезсърчени, а също да обичате, да се усмихвате, да се вслушвате в сърцето си и да бъдете изследователи и откриватели, пътувайки по света и дълбоко навътре в себе си. Кутията съдържа 49 уникални карти, всяка от тях със запленяващи фотография, вдъхновяващо послание и текст на гърба, които ще ви напътстват във вашите малки стъпки към щастието, промяната и увереността. ... |
|
|
"Да си живял един едничък ден с Франц означава повече от цялото му творчество." Дора Диамант след смъртта на Кафка Кой всъщност е Франц Кафка ? В най-новия си роман "Блаженството на живота" Михаел Кумпфмюлер разказва за последната година от живота на известния писател. Той описва с проникновеност и много симпатия вече тежко болния Франц, който среща голямата си любов и се опитва да започне нов живот. Дора Диамант (1898-1952) среща Франц Кафка през юли 1923 г. в Мюриц на Балтийско море, където работи като готвачка в Еврейския почивен дом за деца. Двамата живеят заедно от края на септември до март ... |
|
|
"100 начина да промениш живота си" е сборник от вдъхновяващи истории за това как да променим живота си към по-добро, написан от човек, успял да преобърне собствения си на 180 градуса. ... Хората често се въртят в омагьосан кръг. Измъчвани от усещането, че не живеят така, както им се иска, те попадат в капана на ежедневието и не предприемат никакви действия това да се промени. След като Лариса Парфентиева се оказва в житейска "задънена улица", тя решава да направи "обратен завой" и да промени коренно начина, по който възприема света. Тази книга се ражда от седмичната рубрика на Лариса " ... |
|
|
Книжката за четене от поредицата "Cambridge Young Readers" е предназначена за ученици в началното обучение и обхващат нивата А1 - А2. Изданието развива уменията за четене и анализиране на информацията и обясняват света и устройството му. От книжката ще разберете: защо цветята са в различни цветове; как разбираме на колко години е едно дърво; как растенията оцеляват в пустините. ... |
|
|
От автора на бестселъра "Така го правят датчаните". Околосветско пътешествие в търсене на тайните на щастието! Оптимизмът не е лекомислие - той е необходимост! От Австралия до Уелс, през Бразилия, Финландия, Тайланд, Япония, Холандия, Русия и много други държави, "Атлас на щастието" разкрива тайните на щастието и как те могат да променят нашия живот. Събрани са разбиранията за добър и пълноценен живот както в страни, които са в челната десетка на проучванията за индекса на щастие, така и в страни, които не попадат там. Да се запознаем с тях ще ни помогне да открием безброй нови начини да сме щастливи. ... |
|
|
Съвети за хармонизиране на работата и забавлението ... Открийте щастието, което желаете и живейте "добрият живот", който заслужавате! Подарете си дара на щастието! Това приятелско и забавно ръководство ви дава изпитани техники за един смислен, здравословен и продуктивен живот, който ще ви превърне в по-щастлива личност. Независимо от настоящите обстоятелства, вие ще откриете позитивни концепции и техники, които ще ви помогнат да промените ключовите си поведения и да насърчите добрите навици, които ще ви донесат щастието, което търсите! Открийте как да: преодолявате обичайни препятствия пред щастието ... |
