Биохакинг! Това иновативно и съвременно отношение към живота - или както го наричат: "научно изкуство" - днес се превърна в световно движение. Да, човек може да "хаква" собственото си тяло, да постига определени цели и да въздейства положително върху себе си, за да изгради своята най-добра версия. Забързано ежедневие, променяща се среда, перманентна социална достъпност, изисквания за бърза реакция и мобилност бележат жизнения ритъм на съвременния човек. Но как градивно и подходящо да отговорим на тези динамични предизвикателства? В това отлично ръководство Макс Гоцлър щедро споделя доказани методи от ... |
|
|
Аюрведа е просъщствувала повече от 5000 години и има собствена философска система за начина, по който си взаимодействат умът и тялото. Това е и основата на нейния възглед за предотвратяването и лечението на болестите. Тя използва комбинация от диета, природни лечебни средства, начин на живот, техники с полагане на ръце, както и медитация, и принципи за "мъдър живот", които кореспондират с философията на йога, за да запази телата и умовете здрави, да лекува всяка болест, която се появи и да предложи дълъг живот в добро здраве. Някои възразяват, че практиките на древната източна философия е много трудно да се ... |
|
|
В книгата е включена специална програма за контролиране на диабета с помощта на техники от Йога – шаткарма, пранаяма, асани, мудри, медитация, релаксация и специален цикъл Слънчеви упражнения. Авторът предлага постепенно овладяване на различните асани и дихателни упражнения в Програма за начинаещи и по-сложни варианти на упражненията в Програма за напреднали. Освен практическата част на книгата, в нея са включени специална програма за регулирано хранене и обяснение на диабета. Бхарат Тхакур е международно признат майстор по Йога, с изключително добра подготовка. Медиите му отделят обширно внимание, включително и ... |
|
|
Естествена програма за профилактика и лечение на хроничната умора. Синдромът на хроничната умора е най-разпространеното болестно състояние от края на миналия и началото на новия век. Той е един от най-противоречивите медицински симптоми, непрекъснато обсъждан както от пациенти, така и от медици поради трудното му разбиране и лечение. Това дали се дължи на стрес, безсъние и постоянно изтощение, или на по-сериозни фактори като понижени нива на два ключови тироидни хормона, може да бъде определено само от специалист. Настоящото издание е в помощ на тези, които изпитват хронична умора. С рецептите и съветите, включени в ... |
|
|
Задачата на тази книга е да запознае читателя с необятната сила на тази хилядолетна практика, като обясни в дълбочина значението на детайлите, свързани с изпълнението ѝ. Ще разберете как релаксацията и медитацията, често вървящи ръка за ръка с класическата йога практика, подобряват функциите на мозъка и нервната система, как различните йога пози въздействат върху вътрешните органи, оптимизирайки тяхната работа, и ще ви стане ясно защо са важни подравняване и балансът по време на изпълнение на позите. ... |
|
|
"Толкова бързо се изнизаха дните от миналогодишния зимен брой до настоящия, че все по-често започнахме да си задаваме въпроса Земята ли е започнала да се върти по-бързо, или ние пораснахме изведнъж. Така се увъртяхме във времевата въртележка, че почти щяхме да пропуснем факта, че този брой е точно двайсетият, пристигащ с поредността на сезоните, в голям формат и концентриращ 360-градусовият ни поглед в една посока. Бързото време донесе със себе си и други изненади. Ето, тази година се навършиха 50 години от първото българско изкачване на седемхилядник - Авицена, а по случайно или не стечение на обстоятелствата, точно ... |
|
|
Енергиите в човека и начини да бъдат засилени. Пето издание. ... Ван Циенцюн е специалист по чигун, член на Общокитайската асоциация за научни изследвания по чигун и Китайската асоциация по китайска медицина. Лекувал е видни държавни лица: зам. премиери, министри, извесни културни дейци и западни интелектуалци. Немската писателка Ева Сяо, чийто живот Ван Циенцюн спасява, дори пише за него в своя книга. През пролетта на 1993 година по покана на Руската академия на науките Ван Циенцюн е изпратен в Москва с още трима души от Китайския комитет за наука и техника, за да окажат научна помощ в Института по физика към РАН. В ... |
|
|
Небесни предписания за човешкия дух. Даоистки учения и практики. Този сборник от преводи, есета и коментари е продължение на сборника Великото знание на Древен Китай . В първата част вниманието бе насочено към социално-политическите учения, оказали най-силно влияние върху китайското общество (конфуцианство, моизъм, легизъм, неоконфуцианство), докато тук фокусът пада върху мисловните традиции на даоизма, будизма и вътрешната алхимия на духа. Сборникът предлага преводи, коментари и есета: Ин Фу Дзин - Канон за скрития двоен печат, Гуан Дзъ, Хуай Нан Дзъ, Лун Хъ - Критични есета на учителя Уан Чун, Хсин Мин Гуей Джъ - ... |
|
|
Забавете темпото и намерете удовлетворение по начина на Dummies . Чувствате се преуморени, стресирани, изтощени и претоварени? Бърнаут For Dummies ви показва как да намалите напрежението, без да се отказвате от нещата, които трябва да свършите. Чрез майндфулнес, медитация, състрадание и любов към себе си можете да си върнете живота. Обясненията и упражненията в тази книга ще ви помогнат да идентифицирате източниците на бърнаут, да се върнете в изходна позиция и да продължите напред с повече устойчивост, така че да спрете да се давите и да започнете да процъфтявате. В книгата: познайте кога сте прегорели; разберете ... |
|
|
Практически наръчник за тренировки по обич към себе си. Книгата е част от поредицата "Колекция от знания" на издателство "Монт". ... Ученият Дейвид Хамилтън осъзнава, че собствената му липса на любов към себе си го саботира в стотици дребни начинания и в постигането на повечето главни цели в живота му. Той започва да проучва последните изследвания в областта на мозъчната химия, неврологията и психотерапевтичните и персонални техники за развитие. Така установява, че желанието да търсим връзка с другите често ни кара погрешно да се опитваме да бъдем "някой друг", за да спечелим любов и ... |
|
|
Книгата "Мъдростта на Шри Чинмой" е искрен диалог, в който напътствията не са дидактични – те издигат читателя до ниво, където за търсещия ум става възможно да приеме и изживее духовното измерение. Авторът смело и непринудено повдига завесата, зад която ни очакват музиката, поезията и несвършващите приключения на вътрешния живот. "Мъдростта на Шри Чинмой" е ценен наръчник за всеки човек, тръгнал по пътя на осъзнаването. Книгата разкрива на читателя теми като: какво означава предаване в духовен смисъл, какво представлява Богоосъзнаване, какво е духовната чистота, какво представлява дълбоката медитация ... |
|
|
"Смисълът на живота сам по себе си е процесът." Практики за пренастройване на ума към спокойствие, яснота и радост. Много от нас копнеят за вътрешно спокойствие, лекота, радост и цел. Опитваме медитация, но сме твърде напрегнати или осъждаме себе си, че не успяваме да изпразним ума си (сякаш някой някога би могъл). Живеем в състояние, в което се чувстваме недостатъчно добри. Оказва се, че сме устроени да бъдем самокритични и негативни. И тази негативност стои на пътя на нашия успех. Можем да променим това! В Добро утро, обичам те международно признатият учен д-р Шона Шапиро съчетава науката за мозъка с ... |
