Справете се с тревожността - и започнете да живеете истинския си живот! Ако се чувствате, че животът ви излиза от контрол, определено не сте сами! Въпреки че тревожността е естествена реакция на стреса, за някои от нас, тя може да стане всепоглъщаща - и като край - отслабваща. Хубавото е, че има много неща, които може да направите, за да се преборите с тревожността с помощта на това достъпно ръководство. Вътре ще намерите как приемането на доказани техники като определяне на спусъците, подобряване на здравето и хранителните навици и научаване как да подминавате може да ви помогне ефективно и умишлено да управлявате ... |
|
|
Десето преработено издание. ... Вече няколко десетилетия бестселърът на д-р Спок си остава най-авторитетното ръководство за отглеждане на бебето и детето. Изпитаните във времето съвети са вдъхнали увереност на поколения родители да се справят с трудностите в грижите за новороденото, да се информират подробно за различните етапи в развитието на детето и съпътстващите ги предизвикателства, да реагират бързо и адекватно в случай на травма или заболяване. Но времената се менят, а научните открития водят до нови теории и лекарски предписания, което изправя съвременните родители пред нови тревоги и проблеми. За да отговори ... |
|
|
Никой не очакваше войната в Украйна. Тя обаче е подготвяна отдавна и тече като пропагандна война почти десетилетие преди 24 февруари 2022 г. Тази книга изследва как. Проучването е правено и завършено далеч преди началото на войната и показва надигането на антидемократичната пропагандна вълна в българските печатни и онлайн медии след есента на 2013 г. и масовизирането ѝ след анексирането на Крим от Русия през 2014 г. Показва още и в какви наши обществени фрустрации се прицелва тази пропаганда и се опитва да ги превърне в озлобление. Милена Якимова преподава социология в Софийския университет "Св. Климент ... |
|
|
Вникнете в собствения си мозък, за да търгувате по-умно. Финансовите пазари са сложни, динамични, винаги непредсказуеми и могат да объркат всекиго. Експертът по психология на търговията Роланд Улрих предлага критични съвети и доказани техники, за да помогне на заинтересованите трейдъри да разберат по-добре пазарите, с практически изводи, които могат да бъдат приложени незабавно. Ще откриете защо самоанализът може да бъде по-добър от анализа на пазара, как можете да използвате своите уникални силни и слаби страни, за да победите другите трейдъри, и какво да правите, когато страхът и притеснението започнат да се прокрадват. ... |
|
|
Изпробваният метод за преодоляване на тревожност, обсесии, хипохондрия и всеки друг ирационален страх. Книгата на изтъкнатия испански психолог Рафаел Сантандреу е практично и вдъхновяващо ръководство за преодоляване на страха и тревожността чрез принципите на рационално-емоционално-поведенческата терапия (REBT), позната още като експозиционна терапия. Яснотата и състраданието, с които се отличават книгите на Рафаел Сантандреу, помагат на читателите да разпознаят ирационалните вярвания отвъд страховете си, и им помагат да овладеят мощните инструменти за промяна на негативното мислене, които той описва. Използвайки ... |
|
|
Преодолей тревожността с помощта на невронауката. Представяте ли си как би изглеждал животът ви без тревожност? Тази книга е мощен инструмент, който ще ви помогне да я оставите зад гърба си. Основната цел на мозъка ни е да оцелее. Хората, които страдат от тревожност, често се стремят към толкова високо ниво на съвършенство в уменията си, че сами си причиняват стрес. Ако това се отнася и за вас, не се притеснявайте, промяната е във вашите ръце. Чрез редица лични истории Феран Касес споделя за своя опит с тревожността и как успява да я преодолее след повече от петнайсет години страдание. Д-р Сара Тейер, специалист по ... |
|
|
Отключете изключителен финансов растеж. Разкривайки най-мощната концепция за изграждане на богатство, за която вероятно никога не сте чували, Тройно натрупване на богатство For Dummies надхвърля спестяването и лихвата, за да ви покаже как да прилагате натрупването върху целия си живот - вашия доход, вашите инвестиции и дори вашата идентичност. Това не е просто за избор на акции или по-добро бюджетиране. Това е за изграждане на неудържима инерция. С реални примери, прости инструменти и насоки стъпка по стъпка ще откриете как да генерирате доход, да автоматизирате системите си и да ускорите портфейла си - като същевременно ... |
|
|
Психология на вътрешния свят: Архитектура към устойчивия Аз е интердисциплинарен труд, който изследва човешката психика отвъд видимото поведение и поставя във фокуса на вниманието вътрешните механизми, формиращи личността, отношенията и начина, по който преживяваме себе си и света. В основата на книгата стои разбирането, че най-съществените процеси в психичния живот протичат извън непосредственото съзнание. Любовта, доверието, надеждата, тревожността, самотата, срамът, вътрешните конфликти и психичната устойчивост не са разгледани като изолирани емоционални състояния, а като взаимосвързани структури, които изграждат ... |
|
|
"Там, където не сме" - новата поетическа книга от Георги Господинов събира стихове, писани през последните десет години и неиздавани досега. Тя е пета по ред след вече класическите му стихосбирки от 90 -те "Лапидариум" и "Черешата на един народ", след "Писма до Гаустин" (2003) и общото им издание в антологията "Балади и разпади" (2007). Господинов често казва, че внася контрабандно поезия в своите романи. Но е вярно и обратното - можем да открием ненаписани романи, контрабандно внесени в стиховете му. В стихосбирката има нещо от личната и световна меланхолия на " ... |
|
|
"Това откритие ще ви направи свободни. В продължение на хиляди години ние пропускахме истината, защото не виждахме онова, което е пред нас. Разсейвахме се с проблеми и житейски драми, с новини и светски събития и подминавахме най-великото откритие, което е точно под носа ни - откритието, което може да сложи край на страданието ни и да ни изстреля във висините на вечното щастие и блаженство. Всеки въпрос ще получи отговор, всяко желание ще бъде изпълнено. Вече няма нужда да се страхувате или да страдате. Това е най-великото откритие в живота ви. Това е вашата съдба." През 2006 г. обичаната авторка Ронда ... |
|
|
The Man Booker International Prize 2018. Превод от полски: Силвия Борисова. ... С новото издание на емблематичния роман "Бегуни" от Олга Токарчук издателство "ICU" си поставя за цел да възроди интереса към една от най-знаковите съвременни писателки, важни не само за полската, но и за световната литература. Преводът е на Силвия Борисова - органичният преводач на Токарчук на български. Но днес, десет години след първото издание на романа у нас, е преработен от преводачката и с нова редакция и корекция. През април 2018 г. английският превод на романа "Flights", дело на Дженифър Крофт, е ... |
|
|
Малка гимнастичка трябва да играе пред цялото училище, но нещо не е наред. Усеща странно кълбо в стомаха, което я преследва навсякъде. Чудовището на страха дебне... Дали ще успее да изиграе съчетанието си за минута и половина? Страховете често се появяват, когато най-малко ги очакваме. Покълват малки и незабележими, полека растат и заякват, докато не се вземат надмощие над нас и не се превърнат в... чудовища! Това важи с пълна сила за изявите пред публика. Когато си упражнявал нещо стотици пъти в желанието си да се представиш по най-добрия начин пред зрителите, си уязвим пред тревожността и съмнението в себе си. В спорта, ... |
