Намасте седнали. Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога. Йога на стол For Dummies ви запознава със занимания по йога, предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство - можете да практикувате йога на стол дори и от бюрото си или докато пътувате. С йога на стол можете да подобрите здравето си, да намалите стреса, да се погрижите за хроничните болки и да се радвате на по-голяма сила и гъвкавост. Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, ... |
|
|
Използвайте майндфулнес, за да възстановите баланса в живота си. Без значение кои сме, стресът, тревогата и тъгата понякога нахлуват в живота ни. Милиони хора са открили противоотровата с майндфулнес и вие също можете. Написано от експерт, който преподава изкуството на майндфулнес повече от 20 години, това просто ръководство може да ви покаже как да изключите мозъка си от този безкраен кръг от негативизъм и да се свържете отново с всичко, което прави живота да си заслужава да се живее. Научете се да отпускате тялото и ума си, преосмисляйте отношението си, бъдете наясно със заобикалящата ви среда и подобрете ... |
|
|
Медитация и движение за справяне със симптомите. Ако търсите пълна програма, която да ви помогне да се справяте с вашите симптоми и да подобрите качеството на живота си, тази книга е за вас! Тази първа по рода си книга, основана на опита на авторката, предлага изчерпателна програма, специално насочена към страдащите от болестта на Паркинсон. Книгата покрива широк набор от двигателни терапии - упражнения за раздвижване, аеробика с по-ниска интензивност и постепенност в натоварването, силови тренировки, йога и тай дзи - с мускулни диаграми и подробни обяснения как двигателната техника физиологично повлиява тялото и как да ... |
|
|
Дишайте леко с тази книга! Изгонете напрежението, освободете се от стреса и влезте във форма с този наръчник, написан на достъпен език. Инструкциите стъпка по стъпка, снимките и съветите ще ви помогнат да си изготвите лична програма за йога. Започнете да тренирате тялото и ума си днес! Отворете книгата и открийте: Правилното отношение към йога. Техники за отпускане, с които ще прогоните стреса. Как да дишате по начин, полезен за здравето ви. 8-седмичен план за начинаещи. Как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение дали разполагате с 5, 15, 30 минути или повече. Д-р Георг Фойерщайн е водещ ... |
|
|
Гещалттерапевтичен подход към деца и юноши. ... С методи, материали, техники за работа с деца и юноши, транскрибирани интервюта, примери на терапевтични случаи и обсъждане на повече от 400 страници, тази книга запълва празнотата в литературата за детска психотерапия. Прозорци към нашите деца е четена и използвана широко в продължение на десетилетия от консултанти и психолози, и е написана по начин, който е лесно разбираем от всички. Тя включва примери за терапевтични сесии с деца и юноши и предлага множество примери за използване на терапевтични техники, като изразяване чрез изкуство, глина, поезия, разказване на истории, ... |
|
|
Яжте повече месо, пийте повече уиски, не се тъпчете с маруля и изхвърлете мултивитамините. ... Джеф Уилзър цитира резултати от много изследвания, които ще ви позволят да се отдадете на пороците си и да не се чувствате виновни, че не сте си измили зъбите след второто парче торта. С остроумие, чар и голяма доза хумор авторът обсъжда много теми - от кафето до зеления чай, от текилата до плодовите сокове, от склонността да се извиняваме до нецензурния език. И се спира както на ползите от лошите навици, така и на вредите от йогата. Във време, когато толкова много хора правят всичко възможно, за да водят най-здравословен и & ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
Възглавницата за медитация полумесец на Maxima е предназначена за комфортно позициониране в поза лотос, като леко наклонената ѝ форма подпомага по-изправената стойка. Ниска е отпред и е по-висока отзад, за да повдига седалищните кости и да наклонява таза напред, позволявайки на гръбнака да заеме естествената си S-образна извивка, докато глезените и коленете почиват на пода. Подходяща е за хора с проблеми в бедрата или коленете. Пълнежът се състои от обвивки от спелта, които се наместват по тялото, разпределят равномерно тежестта и осигуряват постоянна циркулация на въздух, като създават усещане, наподобяващо ... |
|
|
Jax на Cangaroo е столче за кола, подходящо за деца с ръст от 125 до 150 cm (с тегло от 22 до 36 kg). Леко и компактно е и се монтира и демонтира лесно. Седалката позволява да поставите детето в автомобила, като осигурите безопасността му с помощта на стандартния 3-точков предпазен колан. Jax е изработено от устойчиви материали и дишащи платове, а облегалката може да се отстранява, така че столчето да се ползва като повдигаща бустер седалка. Към столчето е предвиден ремък с водач, който да спомогне за правилното позициониране на колана на рамото на детето. А за улеснение на почистването тапицерията може да се сваля и ... |
|
|
i-Jet на Moni е повдигащо столче за кола без облегалка, подходящо за пораснали деца с ръст от 125 до 150 cm. То е леко и компактно и се монтира и демонтира лесно, чрез Isofix конектори. Седалката позволява да поставите детето в автомобила, като осигурите безопасността му с помощта на стандартния 3-точков предпазен колан. Моделът разполага и с поставка за шише или чаша, така че детето да има напитка под ръка по време на път. Столчето за кола е създадено съобразно Европейския стандарт за безопасност i-Size (R129/03). Характеристики на столчето: за деца с ръст от 125 до 150 cm монтаж по посока на движението Isofix ... |
|
|
Стратегии за побеждаване на страха на хора, които нямат време да медитират. ... Медитация за заети хора предлага лесни стратегии за намаляване на напрежението, снижаване на хроничния стрес, бързо отпускане и успокояване. Никой не се нуждае от медитация повече от хората, които нямат време да медитират. Заетите хора може да са опитали медитация, но да са се отказали, тъй като им се е сторило трудно да я интегрират в трескав начин на живот. Повечето традиционни техники за медитация са развити преди хиляди години за хора, които са живели съвсем различен начин на живот в сравнение с днешния. Малцина могат просто да седнат и ... |
|
|
Столът от "Mabef" е изработен от масивна, букова дървесина. Обработен е с маслен препарат, с което се подсилва устойчивостта на влага и химикали. Седалката е изработена от естествена кожа, а краката са гумирани в долната си част, което предотвратява хлъзгането. Максималният капацитет на стола е 90 kg. В разгънато положение столчето е с височина 50 cm и разстояние между крачетата 35 cm. ... |
|
|
Galaxy на Cangaroo е столче за кола, подходящо за деца с ръст от 125 до 150 cm. То е леко и компактно и разполага с Isofix конектори за лесно монтиране и демонтиране. Седалката позволява да поставите детето в автомобила, като осигурите безопасността му с помощта на стандартния 3-точков предпазен колан. Galaxy е изработено от устойчиви материали и дишащи платове, а облегалката може да се сгъва за компактно съхранение и пренасяне. А за улеснение на почистването тапицерията може да се сваля и пере. Столчето за кола е създадено в съответствие с Европейския стандарт за безопасност i-Size (R129 / 03). Препоръка за пране: ... |
