Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
|
Храната, която работи за теб. Можеш да ядеш пица, баница и шоколад... и имаш тялото, за което винаги си мечтала. В книгата ще откриете 40+ изпитани фитнес рецепти с изчислени макроси от нутриционист и майка, която знае как да съчетае вкуса на детството със здравословната форма. Омръзнало ли ти е от безвкусни пилешки гърди и броколи? Мислиш ли, че здравословното готвене отнема часове? Смяташ ли, че трябва да се откажеш от десертите, за да си във форма? Какво ще стане, ако здравословното хранене е едновременно вкусно, лесно и реалистично за ежедневието ти? Ако не броиш всяка хапка със стрес. Ако не ядеш чисто, но всъщност ... |
|
|
Балансирано енергийно хранене Съставяне на фитнес меню Рецепти за активно спортуване ... Ако максимата "Човек е това, което яде" е вярна, хората, които спортуват, трябва да се хранят така, че да могат да бъдат бързи, силни и издръжливи. Науката за храненето при активен начин и живот и спортуване дава ясна и практическа информация, която може да се използва от всеки с цел да подобри своето самочувствие и да поддържа спортната си форма. Балансираното хранене е важно за всеки - бил той мъж, жена или дете. Диетата, препоръчвана на хората, които спортуват, е и диета, която е здравословна по принцип. Тази книга е ... |
|
|
Предпазната постелка на "inSPORTline" е с дебелина 0.6 cm и е предназначена да предпазва пода от тежки фитнес уреди. Постелката намалява шума и вибрациите и е изработена от здрав полиуретанов материал, който издържа на големи тежести. Не се пързаля и е устойчива на UV лъчи. Характеристики: дебелина - 0.6 cm намалява шума и вибрациите неплъзгащо покритие устойчива на UV лъчи материал - полиуретан размери - 92 / 181 / 0.6 cm тегло - 2.240 kg ... |
|
|
Фитнес ластиците на Maxima идват в комплект от 3 броя. Имат дължина 60 cm и ширина 5 cm. Всеки ластик е с различна дебелина - 0.60, 0.62 и 0.65 mm. Подходящи за тренировки на различни групи мускули. ... |
|
|
Методическото ръководство "Фитнес за всички" е адресирано към желаещите да подобрят качеството си на живот чрез грижа за собственото здраве и добра кондиция. Представени са основните тренировъчни методи, средства и принципи, с помощта на които се осъществяват заниманията по фитнес. За по-доброто разбиране онагледяването включва фотоснимки на 66 основни и изолирани упражнения за въздействие върху различните мускулни групи. Предложените примерни тренировъчни програми имат препоръчителен характер за изпълнението им от начинаещи и по-напреднали фитнес любители. Дадени са някои общи постановки, отнасящи се до ... |
|
|
Многофункционалният фитнес уред на Maxima е предназначен за домашна употреба, осигуряващ пълноценна тренировка на всички мускулни групи. Разполага с комплект тежести 66 kg (12 x 5.5 kg) и регулируем щифт за промяна на натоварването. Конструкцията е от здрава стоманена рамка с профили 5 x 5 cm, 5 x 2.5 cm и Ø 5 cm. Максимално допустимо тегло на трениращия е 110 kg. Има размери в сглобено състояние 150 / 200 / 96 cm. и заема подова площ 150 x 96 cm. Разполага с облегалка 24 / 60 / 4 cm и седалка 38 / 31 / 4 cm, както и дъска за бицепс 39 / 24 / 4 cm, лост с дължина 99 cm и стоманено въже с диаметър Ø 0.5 cm. ... |
|
|
Неопреновите фитнес ръкавици на Maxima имат велкро лепенка за затягане на китката и са подсилени в областта на дланите. Ръкавиците разполагат с отвор от горната страна на ръката, който служи за допълнително охлаждане. ... |
|
|
Второ издание. ... Двадесет и една жени разказват неразказвани никому досега истории за себе си. Всички имаме такива истории - тайни, интимни, някои болезнени и срамни. Крием ги дълбоко в себе си, защото мислим, че ни правят уязвими. Докато не почувстваме, че в тях е зародишът на нашата промяна. Тогава те се превръщат в извор на сила и обновление. Двадесет и една истории на жени, които ни карат да се замислим и докосват душата... не само женската. "Предвид на професията ми на психолог и големия ми житейски опит със сигурност бих могла да напиша и книга за мъжката душа. Още повече че аз обичам мъжете - всякак ги ... |
|
|
В монографията Съвременни психологически и философски аспекти на културизма и фитнеса се разглеждат както историческите и теоретичните постановки на културизма в тяхната същност и диференциални характеристики, така и приложните и съвременните му аспекти. Авторът, гл. ас. д-р Иван Неделчев, прави преглед на световните тенденции и изследвания в областта. Представя и резултатите от редица емпирични изследвания, които приема за ценна придобивка и основа при обогатяването на спортнопедагогическата практика. ... |
|
|
Двустранните плъзгащи дискове на Maxima са подходящи за тренировки у дома и във фитнес зала. Използват се за коремни, core и функционални упражнения, като подобряват баланса, стабилността и мускулния контрол. Пластмасовата страна е за килими/мокети, а меката - за твърди подове. Дисковете са леки, компактни и удобни за пренасяне и са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали. ... |
|
|
Ролята на професионалния личен фитнес треньор включва дизайн и проектиране, прилагане и оценка на програми за физическа активност за индивидуални клиенти чрез събиране и анализиране на информация за клиента, за да се гарантира ефективността и ефикасността на личните тренировъчни програми. Фитнес треньорът трябва да използва активно подходящи мотивационни стратегии за стимулиране на обществото към здравно ориентирано поведение и да пропагандира физическата култура и спорт, които са неотменна част от културата на обществото. Те са общопризнати материални и духовни ценности на обществото като цяло и на отделния човек. ... |
