Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и копират техните програми с надеждата да станат като тях. Без дори да имат и малка част от необходимите генетични дадености. Без да имат тяхната издръжливост към натоварвания, техния режим на хранене и на възстановяване. Така много от обикновените трениращи допускат грешка след грешка и не постигат желания резултат. Тази ситуация води до объркване, неразбиране и разочарование. В крайна сметка много напускат залата и се отказват завинаги! Тази книга ще промени това! ... |
|
|
12 доказано работещи правила. Тази книга е за тези от вас, за които фитнесът не е професия. За тези от вас, които посещават залата в свободното си време, наред с всички ангажименти и трудности на обикновения човек. Въпреки това, вие обичате да тренирате, обичате тежестите и разбира се, искате да изглеждате добре. Тук ще намерите всичко необходимо, което ви трябва, за да изградите мечтаното тяло. Да се избавите от излишните килограми и да направите своята най-добра версия. В книгата ще откриете: 12 доказано работещи правила; 5 примери хранителни режима; 5 примерни тренировъчни програми. Книгата е част от ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
В книгата: изчерпателен справочник за основните мускулни групи; пълен профил на всеки мускул; включва над 500 илюстрации; упражнения за разтягане и укрепване на мускулите; таблици за бърза справка; стенна диаграма на мускулите на цялото тяло (плакат). "Всичко за мускулите" е изчерпателен справочник за основните мускулни групи, илюстриран с повече от 500 рисунки. Представя пълен профил на всеки мускул, ясно показвайки неговата начална точка, залавяне, инервация и действие, както и движенията, при които се използва. Включени са упражнения за разтягате, гъвкавост и укрепване на мускулите. Книгата е ... |
|
|
"Доброто. Аз не носех добро в себе си. Не носех нищо, а душата ми, вечната ми душа, беше прокълната." Фейра оцеля от хватката на Амаранта и се завърна в Двора на пролетта, но трябваше да плати висока цена. Въпреки че вече притежава силите на Върховен елф, сърцето ѝ остава човешко и не може да забрави ужасяващите дела, които е извършила, за да спаси народа на Тамлин. Не е забравила и за сделката си с Рисанд, Великия господар на страховития Двор на нощта. Но докато се опитва да се пребори с мрачната плетеница от политика, страст и заслепяваща сила, заплашваща да я погълне, по-грандиозно зло се задава и тя ... |
|
|
Книгата е част от поредицата "Хрониките на Кейн" на издателство "Егмонт". ... Змеят на Хаоса - Апоп - е възвърнал силите си. След три дни той ще погълне слънцето и ще потопи земята във вечен мрак. Някои номове са унищожени, магьосниците са разединени, боговете изчезват мистериозно, а тези, които все още са налице, не се чувстват достатъчно силни, за да влязат в битка със Змея. С две думи - истинска катастрофа! Задачата да предотвратят края на света се пада на Сейди и Картър Кейн, но на пръв поглед тя им се струва невъзможна. На фона на неравната борба се откроява една-единствена възможност Апоп да ... |
|
|
Юбилейно издание. ... Удобно ръководство за проектиране на релационни бази данни. Независим от софтуера подход! Независимо от софтуера, който използвате за разработване на вашите приложения за бази данни, тази книга може да ви спести време, пари и часове от раздразнения - още преди да напишете и един програмен ред! Лесно и смислено ръководство за проектиране на бази данни - сега актуализирано. Бестселърът на Майкъл Дж. Ернандез е спечелил международно уважение като най-простия начин да научите проектирането на релационни бази данни. Сега той направи това удобно, независимо от софтуера ръководство още по-ясно и по-лесно ... |
|
|
"Умираме веднъж. Живеем всеки ден."Средната продължителност на живота на човешките същества е абсурдно, ужасяващо и унизително къса. Ако допуснем, че доживеете до 80-годишна възраст, ще сте разполагали с около 4000 седмици. Никой от нас няма нужда от напомнянето, че нямаме достатъчно време. Обсебени сме от удължаващи се списъци със задачи, безброй съобщения, баланса между работата и личния живот и непрестанната битка с разсейването. Затрупани сме със съвети как да станем по-продуктивни и ефективни, както и с житейски хитрости, за да оптимизираме дните си. Но такива техники често влошават нещата. Усещането за ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Специалистите от "Mr Muscle" създават мощен гел за отпушване на канали. Той достига и до най-трудно достъпните места и разгражда наслоените замърсявания като наслоени мазнини. Гелът премахва неприятните миризми и убива микробите. Той е по-тежък от водата и това помага за по-бързото и лесно преминаване при запушени канали. Гелът може да бъде корозивен към метали. ... |
|
|
Специалистите от Crevil ви представят подхранващ балсам за тяло. Формулата му е обогатена с масло от арника, което помага за намаляване на болката в мускулите и ставите при контузии, навяхвания и разтежения. Също така действа благоприятно при умора в краката и разширени вени. Маслото от арника подхранва и тонизира кожата, има противовъзпалителни и антисептични свойства. Това прави балсама Crevil Essentials Arnika подходящ за употреба при слънчеви изгаряния и ухапвания от насекоми. Той облекчава раздразненията и зачервяванията. ... |
