50 упражнения за гъвкавост, сексапил и повече енергия. Тази книга има за цел да ви въведе в невероятния свят на системата пилатес и да направи далеч по-лесен и приятен пътя към постигането на пълноценно здраве, тяло и ум. В нея сме събрали лесноизпълними и изключително полезни упражнения, като същевременно сме изложили и цялостната концепция на пилатес, така че да го практикувате не просто като физическо занимание, но и като холистичен метод за подобряване на общото телесно и психическо състояние. В книгата са представени 50 упражнения, с които да започнете вашето пътешествие, както и информация за какво точно са ... |
|
|
Методът Пилатес е популярна система от холистични упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло. Ако липсват обаче ясни насоки и програма за практика, много от предимствата му могат лесно да останат незабелязани. Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата предлага изчерпателен поглед към здравословните предимства, които методът Пилатес предоставя. ... |
|
|
Рингът за пилатес на inSPORTline ще ви помогне да укрепите тялото, бедрата и ръцете, като е изключително лек и компактен. Стискайки този гъвкав обръч, ще активирате дълбоките мускули на бедрата, стомаха и ръцете, както и мускулите на гърба и корема. Подходящ е както за начинаещи, така и за напреднали трениращи, като осигурява ефективна тренировка в домашни условия или във фитнеса. Характеристики: за упражнения, подходящ за пилатес и йога дръжки от мека пяна за добър захват компактен дизайн материал: фибростъкло, полипропилен, EVA пяна, NBR каучук диаметър: Ø 38 cm тегло: 0.297 kg ... |
|
|
Възникване и развитие Мускулна и скелетна система Упражнения с три нива на трудност Над 100 илюстрации Научете защо днес Пилатес е една от най-популярните системи, предпочитана от толкова много известни личности, спортисти, танцьори. Системата е подходяща за всеки, независимо от възраст и пол. Матю Олдрич е включил в книгата си упражнения с три нива на трудност. За правилното изпълнение на упражненията ще ви помогнат и поместените в изданието над 100 илюстрации. Книгата ще представлява интерес както за начинаещи, така и за напреднали. ... |
|
|
Катлийн Мураками е собственик и директор на фитнес студио за синергични системи в Инсинитас, Калифорния. Тя е професионален фитнес инструктор от повече от 20 години, специализирала е метода на Пилатес през 1991 година. Има сертификат за инструктор по пилатес и води курсове по този метод над десетилетие. Преподава анатомия, биомеханика и рехабилитация с оглед връзката им с метода на Пилатес. Създала е поредицата "Цялостна фитнес тренировка" от четири видеокасети и дивидита за начинаещи и напреднали в упражненията на Пилатес. Мураками има сертификат за първо ниво по гиротоника, а също и сертификати от ... |
|
|
Еластичните ленти на Xmart идват в комплект от 3 броя с различно съпротивление. Подходящи са за начинаещи и фитнес ентусиасти, за поддържане и тонус на различни мускулни групи, като крака, седалище и бедра. Приложими са за всяка тренировка - crossfit, йога, пилатес и други. Изработени са от еластичен и издръжлив висококачествен материал. ... |
|
|
Йога колело на Maxima е подходящо за йога, гимнастика и пилатес. Осигурява стабилна опора на тялото при упражнения за разтягане на раменете, гърба, гърдите и бедрата. Спомага за увеличаване на гъвкавостта и освобождаване на напрежението в различни мускулни групи. Външният слой е изработен от 6 mm TPE пяна, която предоставя комфорт по време на употреба и предотвратява задържането на пот. Вътрешният слой е от 10 mm ABS висококачествена пластмаса, която осигурява здравина и устойчивост, без колелото да се огъва при натоварване. Лекото и компактно тяло го прави удобно за пренасяне. Подходящо е както за начинаещи, така и за ... |
|
|
Скъпи жени, мили майки - бъдещи и настоящи, с гордост ви представяме една книга, която всички вие заслужавате! Дълго бленувана, с нежност написана, събрала в себе си дългогодишния и безценен опит на акушерката и първата българска дула - Олга Дукат! Раждане с любов е книга, която задължително трябва да съпътства всяка жена по време на бременността! В книгата ще откриете и 23 истински лични истории за раждането."Тази книга е моята ода за раждането! То е било и винаги ще боде изключително интимен момент на дълбока физическа и духовна трансформация в живота на всяка жена. Независимо дали е естествено, или не, всяко ... |
|
|
В книгата: изчерпателен справочник за основните мускулни групи; пълен профил на всеки мускул; включва над 500 илюстрации; упражнения за разтягане и укрепване на мускулите; таблици за бърза справка; стенна диаграма на мускулите на цялото тяло (плакат). "Всичко за мускулите" е изчерпателен справочник за основните мускулни групи, илюстриран с повече от 500 рисунки. Представя пълен профил на всеки мускул, ясно показвайки неговата начална точка, залавяне, инервация и действие, както и движенията, при които се използва. Включени са упражнения за разтягате, гъвкавост и укрепване на мускулите. Книгата е ... |
|
|
Елипсата на Maxima има лек и компактен дизайн и е подходящо както за начинаещи, така и за напреднали по йога, гимнастика и пилатес. С нея ще можете да намалите напрежението в различните мускулни групи, за да подобрите гъвкавостта си като същевременно предоставите опора на тялото си, докато разтягате рамената, гърба, гърдите и бедрата си. Външната ѝ част е изработена от TPE пяна, която осигурява по-голямо удобство по време на експлоатация, а вътрешната е от ABS пластмаса за висока здравина. Елипсата издържа на натоварване до 200 kg и е с размери 39 x 19 cm. ... |
|
|
Колелото на Maxima има лек и компактен дизайн и е подходящо както за начинаещи, така и за напреднали по йога, гимнастика и пилатес. С него ще можете да намалите напрежението в различните мускулни групи, за да подобрите гъвкавостта си като същевременно предоставите опора на тялото си, докато разтягате рамената, гърба, гърдите и бедрата си. Външната му част е изработена от TPE пяна с дебелина 2.5 cm, която осигурява по-голямо удобство по време на експлоатация, а вътрешната е от ABS пластмаса с дебелина 0.8 cm за висока здравина. Също така притежава релефна повърхност, която позволява да прилагате различна сила на натиск ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
Рингът за пилатес на Maxima е подходящ за увеличаване на съпротивлението при изпълнение на различни пилатес упражнения. Има странични меки части, които осигуряват по-голямо удобство по време на употреба. Подходящ е за тренировки в седнало, легнало или изправено положение и подпомага натоварването на вътрешната и външната част на бедрата, задните части и коремните мускули. Отличава се с леко тегло и компактни размери, което го прави удобен за използване както у дома, така и в спортна зала. ... |
