10 стратегии за справяне с тревожност, депресия, гняв, паника и безпокойство. Когато проблеми като депресия, тревожност, паника, гняв или безпокойство влошават качеството на вашия живот, от решаващо значение е да разполагате с надежден набор от инструменти, които ще ви помогнат. Настоящата книга представя в достъпен, лесноразбираем и практичен вид най-съществените компоненти на когнитивно-поведенческата терапия, така че да ги използвате, за да се справите с предизвикателствата, пред които сте изправени, и да намерите облекчение. В книгата лицензираният психолог и автор на бестселъри Сет Гилихан ни въвежда в изключително ... |
|
|
Работна тетрадка за управление на стрес, тревожност и депресия. Разбери как да облекчиш стреса, тревожността и депресията! Преминаването през депресия и тревожност изисква промяна в моделите на мислене и поведение. Пренастрой мозъка си прави точно това. С лесен, разписан стъпка по стъпка и практичен план, който всеки може да следва, този интерактивен работен наръчник ни въвежда в света на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) - изключително ефективен подход за овладяване на стреса, тревожността и депресията. Всяка седмица надгражда предходната, развивайки уменията ти по КПТ, докато работиш върху текущите си затруднения и ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
Да превърнем непознатите в приятели, а приятелите в клиенти. ... Тази книга е за читателите, които искат да разберат начините, по които се осъществява конкуренцията в интерактивния свят на интернет сайтовете и средствата за автоматизирани продажби. Ако искате да избегнете заложения от електронната търговия капан, значи тази книга е точно за вас. Ако само искате да вникнете по-добре във видовете маркетингови взаимоотношения във века на интерактивността, продължавайте да четете. Маркетингът на позволението е концепция, която дава възможност на маркетинг специалистите да оформят своето послание така, че потребителите с ... |
|
|
Споделете творческата си работа. Творческата работа не е придружена с гаранции. Има обаче модел кои успяват и кои - не. Пътят напред е в следването на последователна практика, а не в очакването да ни посети музата. "Практиката" на легендарния автор Сет Годин ще ви помогне да се измъкнете от всеки блокаж и да намерите смелостта да създавате и споделяте творческата си работа. Вдъхновението е надценявано, а постоянството е много по-важно от автентичността - твърди Годин, - а да страдате от синдрома на самозванеца е знак, че сте нормален и уравновесен човек. Освен това той ви показва как да превърнете хобито си в ... |
|
|
Постигнете перфектен и дълготраен грим с комплекта Superstar Bake & Set на Revolution. Той включва два емблематични пълноразмерни продукта на марката – фиксиращата пудра Translucent и фиксиращия спрей Superfix, както и пухче за пудра, поднесени в красива подаръчна кутия. Пудрата Translucent Baking Powder придава на лицето мек и гладък матов завършек, като едновременно озарява тена. Спреят Superfix намалява нежелания блясък и осигурява дълготрайна фиксация на грима, за да изглеждате безупречно през целия ден. Подходящ е както за фиксиране на основата, така и за бързо освежаване на визията. Пухчето е създадено за ... |
|
|
Кардинален подход към маркетинга, продажбите и рекламата - стереотипите са променени! Сет Годин е обучил и вдъхновил милиони предприемачи, маркетолози, лидери и фенове от всички сфери на живота чрез блога си, онлайн курсове, лекции и книги. Автор е на безброй идеи, проправили си път към преобладаващия бизнес език: от "маркетинга на позволението" през "лилавата крава" и "племената" до "дълбоките води". Сега за пръв път Годин предлага същността на своята маркетингова мъдрост в компактна, достъпна, непреходна книга. "Това е маркетинг" ви показва как да вършите работа, с ... |
|
|
Създайте красиви, ръчно изработени табелки за маса с тази специална гама от серията Wedding Ever After на Docrafts. Тези празни, предварително изрязани карти са идеална основа за вашия сватбен дизайн. Табелките са с перлено бял цвят и не съдържат киселина и лигнин. Декорират се лесно, независимо дали решите да ги боядисате, да им залепите камъчета, да ги посипете с брокат или да поставите панделки, квилинг ленти и декоративни хартии върху тях. Комплектът включва 1 голяма бяла заглавна карта с план на маса, 10 бели карти и 10 тага. ... |
|
|
С крем-депилатора на Prestige ще премахнете лесно и комфортно нежеланото окосмяване по тялото. Активните компоненти във формулата - водна лилия и маслина, освежават, създават комфорт и хидратират кожата в дълбочина. Масло от кокос ѝ осигурява подхранваща грижа. След депилиране кожата има нужда да бъде успокоена. Затова в комплекта ще откриете саше с крем за след депилиране. Вложеното във формулата му масло от сладък бадем подхранва кожата, а бизабололът я успокоява. В кутията е включена шпатулата с дължина 14 cm. ... |
|
|
Комплектът за гипсови отливки от Artidee има биологична основа. Състои се предимно от натурални компоненти с неутрално pH, което го прави особено подходящ за body casting - използване върху кожа за отливане на крака, ръце, лице, корем в домашни условия. Той се състои от 2 компонента – синя пудра Creaform за направата на гумообразен калъп и бяла керамична пудра за отливане на готовата форма. След смесването им с нужните съотношения вода - 3 части вода към 1 част пудра, те са готови за употреба. Калъпът стяга много бързо между 3 - 4 минути, а отливката за около 30 минути. След като изсъхне отливката може да бъде оцветена ... |
|
|
Помагалото съдържа 90 забавни занимания, подходящи при обучение на деца на 11 - 16 години, които ги насърчават да учат английски език. Базирайки се на богатия си опит, авторите споделят идеи за поддържане на реда, прилагане на стратегии за разчупване на леда, преподаване на лексика и използване на литература. Помагалото е част от учебно-помощната система "Cambridge Handbooks for Language Teachers". ... |
|
|
Присъединете се към клуба, изразете себе си и нека гримът отразява настроението ви всеки ден с комплекта Feel Good Club на Essence. Той съдържа 8 основни продукта, създадени за всички, които носят радостта и позитивната енергия със себе си. Мини палитрата включва 6 пигментирани нюанса с матов и блестящ завършек, идеални за създаване на нежни, сияйни визии или дръзки акценти. Спиралата акцентира и отваря погледа, придавайки обем и дължина за драматичен ефект на изкуствени мигли. Течният руж добавя свежа руменина, а стик хайлайтъра озарява кожата със сияен завършек и стъклен блясък, който подчертава естествената ѝ ... |
|
|
Разгледайте и останалите комплекти за пътуване от серията Curaprox Be You. ... Комплектът от Curaprox е изключително компактен и удобен за пътуване. С него ще си осигурите грижа за устната кухина, където и да сте. Четката нежно почиства зъбите и венците и се бори срещу плаката. Дръжката ѝ се състои от две части, които се разглобяват, за да заема по-малко пространство в багажа. В комплекта ще откриете и паста за зъби, която избелва, заздравява зъбите, предпазва от кариеси и укрепва зъбния емайл. Тя има свеж вкус на ябълка, алое и мента. Включени са и държач с два пълнителя за интердентантална четка с размери 07 (0. ... |
