Медитация и движение за справяне със симптомите. Ако търсите пълна програма, която да ви помогне да се справяте с вашите симптоми и да подобрите качеството на живота си, тази книга е за вас! Тази първа по рода си книга, основана на опита на авторката, предлага изчерпателна програма, специално насочена към страдащите от болестта на Паркинсон. Книгата покрива широк набор от двигателни терапии - упражнения за раздвижване, аеробика с по-ниска интензивност и постепенност в натоварването, силови тренировки, йога и тай дзи - с мускулни диаграми и подробни обяснения как двигателната техника физиологично повлиява тялото и как да ... |
|
|
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
|
В провинциален руски град двама преподаватели основават клуб "Патриот", в който учат възпитаниците си на национални ценности и провеждат с тях силови тренировки. Подреденият им свят на разбирателство и общи стремежи, в който прекрасно съжителстват младежи с различен произход и вероизповедание, е сринат из основи при появата на организирана престъпна група преселници от бившите републики, която тероризира местното население. Тогава младият историк, който проповядва толерантност, става яростен ксенофоб. Неговият приятел се превръща в безмилостен убиец. В кървавия им поход за отмъщение към тях се присъединяват ... |
|
|
Фоумролерът на Maxima представлява цилиндрична ролка с повърхност на пъпчици, която може да бъде използвана за различни упражнения. Подходяща е за пилатес, йога, стречинг, рехабилитация и физиотерапия. Подобрява гъвкавостта и стабилността. Подходяща е още при силова тренировка и при тренировка за баланс. Изработена е от EVA пяна и е с дължина 45 cm и диаметър ∅ 15 cm. ... |
|
|
Бойното въже за тренировка на Maxima е фитнес аксесоар, предназначен за интензивни кардио и силови тренировки. Подходящо е както за начинаещи и напреднали, така и за професионални спортисти. Изработено е от полиестер и полиамид, които осигуряват дълготрайност и здравина на нишката, а краищата са запечатани с гумени накрайници. Подходящо е за тренировки както на открито, така и на закрито. Специфичните движения при упражняване с въжето активират мускулатурата на цялото тяло, подобряват издръжливостта, силата на хвата и координацията, както и подпомагат изгарянето на калории и редуцирането на телесното тегло. ... |
|
|
Фоумролерът на Maxima има цилиндрична форма и е подходящ за употреба по време на пилатес, йога, разтягане, силови тренировки, рехабилитация и физиотерапия. С него ще можете да загреете мускулите си преди да започнете да тренирате, както и да възстановите мускулните тъкани след тренировка с цел предотвратяване на травми, подобряване на гъвкавостта и стабилността и по-бързо възстановяване. Изработен е от EPE пяна, която осигурява висока здравина и по-голямо удобство по време на експлоатация, а гладката му повърхност разпределя равномерно натиска от тялото ви по цялата дължина на ролера за по-приятен масаж. ... |
|
|
Ролерът на Maxima има цилиндрична форма и е подходящ за употреба по време на пилатес, йога, разтягане, силови тренировки, рехабилитация и физиотерапия. С него ще можете да загреете мускулите си преди да започнете да тренирате, както и да възстановите мускулните тъкани след тренировка с цел предотвратяване на травми, подобряване на гъвкавостта и стабилността и по-бързо възстановяване. Изработен е от EVA пяна за висока издръжливост, а повърхността му има издатини като по този начин ви позволява да прилагате различна сила на натиск за по-прецизен масаж. Ролерът е с размери ∅ 45 x 15 cm. ... |
|
|
Ролерът на Maxima има цилиндрична форма и е подходящ за употреба по време на пилатес, йога, разтягане, силови тренировки, рехабилитация и физиотерапия. С него ще можете да загреете мускулите си преди да започнете да тренирате, както и да възстановите мускулните тъкани след тренировка с цел предотвратяване на травми, подобряване на гъвкавостта и стабилността и по-бързо възстановяване. Също така може да бъде използван и ако прекарвате по-голямата част от деня си седнали, за да облекчите болките в гърба и кръста си, а релефната му повърхност позволява да прилагате различна сила на натиск за по-прецизен масаж. Фоумролерът е ... |
|
|
Ролерът на Maxima има цилиндрична форма и е подходящ за употреба по време на пилатес, йога, разтягане, силови тренировки, рехабилитация и физиотерапия. С него ще можете да загреете мускулите си преди да започнете да тренирате, както и да възстановите мускулните тъкани след тренировка с цел предотвратяване на травми, подобряване на гъвкавостта и стабилността и по-бързо възстановяване. Също така може да бъде използван и ако прекарвате по-голямата част от деня си седнали, за да облекчите болките в гърба и кръста си. Изработен е от твърда пяна, а релефната му повърхност позволява да прилагате различна сила на натиск за по- ... |
|
|
"Тази книга е за всички хора, които са изпитвали трудности с тренировките. Тя е за тези, които искат да подобрят знания, уменията и най-вече - тялото си. Ще научите кои са най-често допусканите грешки при тренировките и как да процедирате, когато прогресът спре. Ако искате да разберете по какъв начин да структурирате тренировките си и какви упражнения да избирате според вашата цел - отслабване и/или покачване на мускулна маса, то тази книга е за вас. Ще научите и как да наблягате на определени мускулни групи, като специално за дамите има отделна глава за изграждането на дупе и тренировки по време на и след бременност. ... |
|
|
Фоумролерът на Maxima представлява цилиндрична ролка с релефна повърхност, която може да бъде използвана за различни упражнения. Подходяща е за пилатес, йога, стречинг, рехабилитация и физиотерапия. Подобрява гъвкавостта и стабилността. Подходяща е още при силова тренировка и при тренировка за баланс. На редовно спортуващите упражненията с фоумролера помагат за намаляване на мускулната треска, отпускането и предпазването на мускулите от разтежения, а за не толкова активните - възможност да се чувстват добре след дългия работен ден, който са прекарали седнали, като облекчат болките в гърба и кръста. Упражненията с ... |
|
|
План, който ще преобърне отношението към здравето на всички! Без значение дали сте начинаещи или вече имате опит, от Периодично гладуване For Dummies ще почерпите съвети и указания, представени максимално достъпно, с помощта на които ще успеете да включите програма за периодично гладуване в живота си. Запознайте се с петте най-популярни варианта на периодичното гладуване и вземете решение кой е най-подходящият за вас: методът 16:8, планът за периодично гладуване Диетата на война; планът за периодично гладуване с алтернативен ден; методът 5:2; или планът за периодично гладуване Яж-спри-яж. Периодичното гладуване е ... |
