Намасте седнали. Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога. Йога на стол For Dummies ви запознава със занимания по йога, предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство - можете да практикувате йога на стол дори и от бюрото си или докато пътувате. С йога на стол можете да подобрите здравето си, да намалите стреса, да се погрижите за хроничните болки и да се радвате на по-голяма сила и гъвкавост. Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, ... |
|
|
Триизмерните стикери от Heyda с рижаво коте в различни йога пози са подходящи за направата картички и покани, акцентиране на подаръци и снимки в албуми и за по-универсални празнични поводи, както и много други скрапбукинг проекти. Изработени са от картон с частично лъскав ефект, който увеличава тяхната дълбочина, погледнати от различен ъгъл. Картонените 3D стикери се закрепват посредством двойнозалепващо обемно кръгче, което ги повдига за триизмерен ефект. ... |
|
|
50 упражнения, с които да засилите концентрацията на вашето дете, създадени от Марин Дювулди, специализиран обучител по позитивна психология. Не е достатъчно просто да кажем на детето си да се концентрира, за да успее да го направи. Умението да се концентрираш може да бъде придобито и благодарение на прости упражнения под формата на игра, практикувани редовно, децата успяват да напреднат бързо. Да се научат да се концентрират, означава да впрегнат цялата си енергия и всички свои интелектуални способности в осъществяването на дадена задача. Това се случва най-лесно, когато те се забавляват. Специализираният преподавател ... |
|
|
Чакрите са изключително важен движещ фактор във всеки аспект от нашето ежедневие, което прави балансирането им от изключително значение за спокойствието в нашия живот. Запознайте се със седемте чакри и научете различни методи за балансирането и лечението им от блокажи с практическото ръководство на лечителката Маргарита Алкантара. Авторката ще ви помогне да опознаете вашите енергийни центрове и концепцията за чакрите с подробни обяснения за всяка отделна чакра. От нея ще научите и какви са различните начини, по които хората работят с чакрите - от медитация до йога и лечение с кристали. След като научите какво е ... |
|
|
Навици, пози и упражнения по дишане, за да влеете радост в хаоса. Надвийте стреса с йога ритуал, който за двайсет минути или по-малко ще ви помогне ефективно при състояния на тревожност, при наднормено тегло, травми и пренатални състояния. Този забавен и практичен наръчник е задължително четиво както за начинаещи, така и за опитни инструктори по йога. Всички знаем, че йога може да успокои ума ви и да изцели тялото ви. Но да бъдем реалисти - времето никога не стига. Носителката на международни награди Брет Ларкин ще ви помогне да съставите своя персонализирана практика и да развиете целенасочени йога навици, които да ви ... |
|
|
Постелката на Xmart предлага двустранно неплъзгаща се повърхност, предотвратяваща травми и наранявания. Разполага с шарка на лицевата страна за устойчивост и позволява поддържане на баланс във всяка йога поза. Изработена е от мемори пяна с висока плътност и дебелина 8 mm за комфортно омекотяване в зоните на гръбначния стълб, бедрата, коленете и лактите. Размерите 173 x 61 cm я правят подходяща за всяка практика. Постелката има PVC слой, предотвратяващ попадането на мръсотия в ядрото от мемори пяна и улесняващ почистването. Сгъваемият дизайн прави постелката компактна и удобна за съхранение и транспортиране. ... |
|
|
Йога за себереализация. ... Йога е мястото, където живее душата! Осъзнайте най-високия си потенциал и разберете на по-дълбоко ниво своята същност с ръководството на Дийпак Чопра за философията и практиката на йога. Царската йога е най-висшата и най-важната традиция в йога - всеобхватен път към личната трансформация, който стига отвъд всички съществуващи днес методи за постигане на добро физическо и психическо здраве. Каквото и да правите за подобряване на живота си, Царската йога може да ви донесе повече от всичко онова, което искате; тя изнася всяко преживяване на светло, колкото и малко да е то. Като се учите да ... |
|
|
Медитация, осъзнаване на момента, движение и още. Просто дишай е достъпно и увлекателно написано помагало по медитация и осъзнатост с цветни илюстрации, подходящо за възрастова група 8 - 12 години. Всъщност книгата е незаменим помощник и за всеки извън детско-юношеската възраст, който иска да овладее простички техники за докосване до вътрешната си същност и прави първи крачки в запознаването с тези духовни практики. Авторката е дъщеря на духовния гуру Дийпак Чопра, който написва предисловието към книгата. Ръководството по самопознание чрез медитация и осъзнатост за деца и тийнейджъри съдържа упражнения, които ще им ... |
|
|
Задачата на тази книга е да запознае читателя с необятната сила на тази хилядолетна практика, като обясни в дълбочина значението на детайлите, свързани с изпълнението ѝ. Ще разберете как релаксацията и медитацията, често вървящи ръка за ръка с класическата йога практика, подобряват функциите на мозъка и нервната система, как различните йога пози въздействат върху вътрешните органи, оптимизирайки тяхната работа, и ще ви стане ясно защо са важни подравняване и балансът по време на изпълнение на позите. ... |
|
|
Фигурката за декорация от Decopatch е изработена от хартия с помощта на техниката папиемаше. Хартиената основа предлага перфектна повърхност за декорация, това е лесна за работа опора, която също е подходяща за деца. Хартиеният заек може да се използва в различни крафт и арт проекти, за тематични декорации и различни поводи. За декориране могат да се използват леко разреден гваш, акрилни бои, брокати, камъчета, панделки, хартия за дукупаж и салфетки за декупаж. Не забравяйте, какъвто и метод за декориране да изберете, е препоръчително да запечатате своето произведение на изкуството с лак. Заекът в йога поза от ... |
|
|
Допълнено издание. ... Здравето е богатство. Душевното спокойствие е щастие. Йога показва пътя. Книгата Пълно ръководство по йога на гуруто Свами Вишну Девананда от десетилетия помага на хиляди хора да изпитат невероятните ползи от древната наука за йога върху човешкото тяло, ум и дух. Уникален в умението си да обяснява ясно дори най-сложните езотерични концепции, Свами Вишну предлага цялостна програма, благодарение на която всеки от нас би могъл да изпита мощната сила на йога. В книгата ще научите повече за това: как да релаксираме и заредим ума си; как да увеличим физическата си сила и гъвкавост; как да постигнем ... |
|
|
С помощта на тази книга ще усвоите същността на Йога и ще разберете, че тя не е толкова трудна за изпълнение. Няколко минути на ден са напълно достатъчни за да може винаги да сте здрави хармонични, щастливи и да приемете себе си за истински йога."Йога за начинаещи" ще ви въведе в историята и ще ви запознае с практиката на тази древна система за поддържане на тялото и духа. От книгата ще научите за: Основни могистки пози, известни като асани Варианти за начинаещи и варианти за напреднали Дихателни упражнения Бандхи Хигиенни процедури и здравословно хранене ... |
