|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ако за развиването на скорост, координация и баланс имаше сигурни "рецепти", то една от тях може би щеше да е стълба за бързина и ловкост. Именно защото с нея всеки може да развие тези умения. Освен това и лесно ще се научи да координира своите движения. Не, не е необходимо катерене, като при традиционните стълби, така че дори и малките спортисти могат да се включат в тренировката. Ето и правилата: трябва просто да разгънете стълбата, да я поставите на земята и след това, тичайки, да преминете през нея. Целта е да не настъпвате нито една от летвите на стълбата. Първоначално може и да не се получи, но с всяка ... |
|
|