Безсъние, кошмари, умора, хъркане, сънливост: какво наистина помага? ... Един от най-големите френски специалисти по съня - психиатърът Патрик Льомоан, ще ни представи последните научни открития в областта. Според него не се обръща достатъчно внимание на разстройството на съня и произтичащите от него негативни последствия. Ето защо той ще ни запознае болестите на съня и причините за безсънието и ще предложи алтернативни средства за справяне с проблема без употребата на медикаменти. Целта му е да предупреди хората за честотата на синдрома на сънната апнея и неговите рискове, за опасността от инсомнията и за вредата от ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
Как да използваме техники на осъзнатост и когнитивно-поведенческа терапия за преодоляване на обсесиите и компулсиите? Книгата е разделена на три части. Първата от тях ще се фокусира върху изграждане на базово разбиране на трите модалности: майндфулнес, когнитивна терапия и поведенческа терапия, които се комбинират в базирана на майндфулнес когнитивно-поведенческа терапия. Ще се запознаете в детайли с основните техники за работа с ОКР на всяка от модалностите: осъзнато приемане, оспорване на когнитивните изкривявания и излагане и превенция на реакцията. Втората част описва често срещаните обсесии при ОКР и как да се ... |
|
|
Калъфът MagSafe Money Clip от Valenta съчетава стил, сигурност и удобство в един компактен аксесоар. Изработен от висококачествен алуминий чрез CNC обработка, той впечатлява със своята здравина и модерна визия. Съвместим е с MagSafe устройства, като предлага стабилно магнитно закрепване и лесно използване в ежедневието. Калъфът побира до 6 банкови карти, които са защитени със специална ключалка срещу случайно изпадане. Ежекторният механизъм позволява бърз достъп - само с натискане на бутона картите излизат плавно и удобно. За допълнителна сигурност е вградена RFID-блокираща технология, която предпазва вашите данни от ... |
|
|
Part of the "Mindfulness Moments for Kids" series, this mindful meditation moment teaches kids to think like a bunny and find their own focused energy! With "Bunny Breaths", kids learn to how to replenish their energy with quick, focused breaths...no matter how blah they feel. Best of all, it can be performed anywhere: in the backseat of a car, at home, or even at a child's desk at school. "Mindfulness Moments for Kids" offer easy-to-follow exercises that kids can use to manage their bodies, breathing, and emotions. ... |
|
|
Part of the "Mindfuless Moments for Kids" series, this mindful meditation exercise featuring a sweet bear cub helps kids feel calm, wherever they are. With this board book, kids will learn to control their breathing and soothe themselves slowly to sleep, just like a bear in hibernation! Best of all, it can be performed anywhere: in the backseat of a car, at home, or even at a child's desk at school. Based on Kira Willey's Parents' Choice GOLD Award-winning writing, this board book series ("Listen like an Elephant" and the upcoming "Bunny Breaths") is the first of its kind and ... |
|
|
How to prosper in a financial world that's rigged against you. Essential reading during a cost of living crisis, Dix's accessible and authoritative volume explains exactly why we are all worse off financially and the measures we can take to keep some control over our money. We all depend on money every day. But almost none of us understand it. Have you ever wondered why your shopping bill keeps getting more expensive? Or how the government can produce billions out of thin air while your savings are shrinking? Or where you should put your money in an age of economic turmoil? Here, a leading investor offers a ... |
|
|
Part of the "Mindfulness Moments for Kids" series, this mindful meditation exercise featuring a colorful elephant helps kids feel focused, wherever they are. With "Listen Like an Elephant", kids learn to slow down, listen to the world around them, and focus their minds--no matter how messy life becomes. Best of all, the exercise can be performed anywhere: in the backseat of a car, at home, or even at their desk at school. Written by Kira Willey, winner of a Parents' Choice Gold Award, this board book series (also including "Breathe Like a Bear" and the upcoming "Bunny Breaths") ... |
|
|
Картичката с дизайн тип консерва на "Gespansterwald" е изработена от алуминий и хартия. Тя е с изключително свеж дизайн - заден джоб на дънки с банкноти и надпис "Happy Birthday". Подходяща е за рожден ден, като самата тя може да бъде подарък с послание или да бъде добавена към по-голям такъв, за да бъде постигнат ефекта на "подарък в подаръка". Подобно на "писмо в бутилка" това е различен и уникален начин да изразите внимание и любов като изпратите послание, малък подарък или комбинация от двете. Чрез специален отвор отстрани, можете да поставите избраният от вас подарък. ... |
|
|
Овладяване на вниманието, емоциите и поведението в класната стая и извън нея. ... Как да насърчим осъзнатост при децата е практическо ръководство за насърчаване на осъзнатост при децата - както в класната стая, така и извън нея. Този неизменен наръчник ще бъде от полза за всеки учител, за да помогне на учениците да изградят умения, които да допринесат за самоконтрол, управление на стреса и така да подобрят процеса на учене. Дейностите и практиките, описани в тази книга, подпомагат мисловната дейност и така учениците съумяват да управляват вниманието, емоциите и поведението си в класната стая и извън нея. Езикът на ... |
|
|
This book is in British English. ... Stuart is 17 years old and lives in Leeds. He has left school but he has no job and no money. He wants the motorbike that his friend Martin is selling. How will he find the money to buy Martin’s bike? Included CD contains audio versions of all the chapters of the book. Free resources including worksheets, tests and author data sheets at www.macmillanreaders.com. ... |
|
|
Забавлявайте се с играта от Hasbro. Тя е вдъхновена от сериала "Хартиената къща". Изберете си фигурка за игра, свързана с конкретен герой и използвайте неговите уникални умения. Може да играете с Lisbon, Denver, Rio, Stockholm, Tokyo, Bogota, Helsinki, Palermo, Nairobi и Berlin. Минете през различни локации като Кралския монетен двор, Кафето, Паник стаята и Банката на Испания. Изплъзнете се на полицията и избягайте с най-крупната сума пари. Превърнете в най-богатия човек на монополи и спечелете играта. Размерите на игралното поле са 50.5 x 50.5 cm. ... |
|
|
Декоративната хартия с превозни средства от Stamperia може да превърне старите вещи в приказна украса за дома или в невероятен подарък за близък човек. Оризовата хартия може да се използва изцяло или да се изрежат определени елементи от нея, които най-добре пасват на вашия проект. Работата с този продукт е по-лесна и удобна, отколкото с илюстрации от списания или принтирани цветни изображения. Предимствата на този вид хартия се крият в нейната здравина и гъвкавост. Тя може да се положи върху различни предмети изработени от дърво, пластмаса, метал, картон или стъкло, без значение дали повърхността им е гладка или ... |
