Оперативно ръководство за човешкото тяло. Протоколите предлагат прости, мощни и научно обосновани решения на най-честите предизвикателства в живота. Създадени с цел подобряване на психичното здраве, физическото здраве и ефективността, тези насоки са персонализируеми, позволявайки ви да ги адаптирате към специфичните си нужди. С ясен и увлекателен стил, д-р Хуберман обяснява научните принципи зад всеки протокол и как те могат да доведат до незабавни и ефективни резултати. Д-р Андрю Хуберман, водещ на най-големия здравен подкаст в света Huberman Lab и невролог, професор в Станфордското училище по медицина, представя ... |
|
|
Искате ли да живеете по-дълго? И по-добре? В този наръчник за дълголетие д-р Питър Атия се опира на най-новите научни постижения, за да представи иновативни хранителни интервенции, техники за оптимизиране на физическите упражнения и съня, както и инструменти за справяне с емоционалното и психичното здраве. При всичките си успехи традиционната медицина не е успяла да постигне голям напредък в борбата с болестите на стареенето, които убиват повечето хора: сърдечносъдови заболявания, рак, болест на Алцхаймер и диабет тип 2. Твърде често тя се намесва твърде късно, за да помогне, като удължава живота за сметка на ... |
