Любовта и самоконтролът побеждават страха. ... Тази книга ще ви бъде ценен практически справочник - как да поддържате здрава нервна система и да се справяте със сложните житейски ситуации. Любовта, благородството и добротата унищожават страха. Видове неврози и страхови неврози. Психологични методи за лечение на страховите неврози. Методи за преодоляване на конфликтите, стреса и психотравмите. В книгата ще откриете: как да избегнем лошите чувства (безпокойство, гняв, омраза) - причина за страховите неврози; методи за самоконтрол на чувствата; как да преодолеем страха и да изпитваме удоволствие от самотата; ... |
|
|
Забавете темпото и намерете удовлетворение по начина на Dummies. Чувствате се преуморени, стресирани, изтощени и претоварени? Бърнаут For Dummies ви показва как да намалите напрежението, без да се отказвате от нещата, които трябва да свършите. Чрез майндфулнес, медитация, състрадание и любов към себе си можете да си върнете живота. Обясненията и упражненията в тази книга ще ви помогнат да идентифицирате източниците на бърнаут, да се върнете в изходна позиция и да продължите напред с повече устойчивост, така че да спрете да се давите и да започнете да процъфтявате. В книгата: познайте кога сте прегорели; разберете ... |
|
|
Дали човек се ражда с дарбата да бъде ефективен мениджър, или се изгражда посредством обучение и практика? Бащата на научния мениджмънт Питър Дракър твърди, че ефективното ръководство е обучаемо умение. Някои са по-подготвени за него, други - по-малко. Пет предпоставки определят степента на нашата подготвеност да станем ефективни мениджъри: силно желание, истински приятелства, развита проницателност, любов към учението и безусловна принципност. Ако и петте са налице, смело можем да поемем по пътя на мениджъра, защото успехът ни е сигурен. Над 90% от днешните мениджъри са били повишени от редови служители без ... |
|
|
Книгата представлява: информация за приноса на невронауките за развитието на психологията; резултати от съвременни изследователски методи в поведенческите науки; сетивните, двигателните, когнитивните и езиковите функции, които стоят в основата на човешкото поведение; човешкия мозък като динамична структура с променящи се функции; взаимоотношението между генетичните фактори и влиянието на средата за човешкото поведение. Д-р Боряна Пирьова, д.м.н. е професор по невробиология към департамент Когнитивна наука и психология в Нов български университет. Работила е като професор по физиология в катедрата по физиология в ... |
|
|
Причини, последствия, терапия и превенция. Настоящата книга има за цел да допринесе за по-доброто разбиране на зависимостите - към вещества и поведенческите (хазарт и интернет), за тяхната превенция и терапия. Читателите ще получат представа за различните видове вещества, техните ефекти върху централната нервна система и поведението, за връзката между депресията, тревожността, семейните и социални фактори и употребата на психоактивни вещества, както и за видовете терапии на зависимостите. Монографията е адресирана към студенти, обучаващи се в педагогически и социални науки, към преподаватели, практикуващи психолози, ... |
|
|
Доказана техника за управление на стреса за духа и тялото."Четенето на тази книга ми хареса, защото тя даваше отговори на някои от моите лични въпроси относно връзката между ума и тялото. Научих нови понятия и тя ми помогна да видя света по различен начин. Промених се, след като я прочетох. Всъщност открих, че потупвам най-различни неща през цялото време, докато я проучвах. Бях дълбоко вглъбен в книгата по време на десетчасов полет от Лондон до Лос Анджелис и мисля, че потупах поне 50 различни обекта - бях озадачен от това колко различен се почувствах. Помислих си: Действа! Чувствам се различно. Усмихнах се, защото ... |
|
|
Балсамът за тяло от Crevil комбинира глюкозамин и етерични масла, които намаляват стреса и дискомфорта в тялото. Те ефективно омекотяват и тонизират кожата. Балсамът действа регенериращо, облекчава болките в ставите и намалява умората и дискомфорта в опорно-двигателния апарат. Свойства на активните съставки в балсама Crevil Glucosamine: глюкозамин - възстановява съединителната тъкан в кожата и ставите, като едновременно намалява болките в тях масло от евкалипт - притежава антибактериални, подхранващи и регенериращи свойства масло от смърч - притежава антимикробно и антибактериално действие; намалява стреса и ... |
|
|
Природни начини да запазим мозъка си здрав и млад и да го предпазим от болестите на стареенето."Да, става дума за това Как да запазим дълголетието на мозъка, а не само на тялото си? Но тук трябва да направим една уговорка - двете неща са абсолютно свързани, защото става дума за едно цяло - нашия организъм, където всички процеси са свързани и неразделни един от друг и здравето на едното определя до голяма степен здравето на другото. В тази книга съм се опитала да засегна всички съществени аспекти на дълголетието на тялото, които са непосредствено свързани с мозъка, както и обратното - всички важни аспекти на ... |
|
|
Дишайте леко с тази книга! Изгонете напрежението, освободете се от стреса и влезте във форма с този наръчник, написан на достъпен език. Инструкциите стъпка по стъпка, снимките и съветите ще ви помогнат да си изготвите лична програма за йога. Започнете да тренирате тялото и ума си днес! Отворете книгата и открийте: Правилното отношение към йога. Техники за отпускане, с които ще прогоните стреса. Как да дишате по начин, полезен за здравето ви. 8-седмичен план за начинаещи. Как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение дали разполагате с 5, 15, 30 минути или повече. Д-р Георг Фойерщайн е водещ ... |
|
|
Възможно ли е след толкова книги, филми, блогове и статии, посветени на секса, да има нещо, което все още не знаем по темата? Разочароващата истина е, че сме доста невежи в науката за секса. Вярвали сме на митове и чужди интерпретации, но всъщност не познаваме тялото си - неговите специфики и нужди. Как го искат жените разкрива истинската история за женската сексуалност, показвайки какво ни разгорещява и още по-важното - как и защо. Специалистът по сексуално образование д-р Емили Нагоски развенчава разпространените сексуални митове, които карат жените (и някои мъже) да се чувстват неадекватни в леглото. В основата на ... |
|
|
219 научнообосновани причини да преосмислите ежедневието си. Впуснете се в нови открития с последния шедьовър на д-р Стюарт Фаримонд Изкуството на живота, бестселър на Съндей Таймс. Това не е просто книга - това е вашият паспорт за по-здравословен, по-щастлив и по-продуктивен живот. Старите схващания ще бъдат разбити. Д-р Стю се задълбочава в новаторски изследвания, разкриващи истината зад ежедневните навици. Забравете това, което смятате, че знаете. В тази новаторска книга ще намерите много статистики, инфографики и указания за действия, за да примените множеството дейностите, които приемаме за даденост, които ... |
|
|
Революционен подход в разбирането за човешкото здраве и дълголетие. Как на 50 да изглеждаме на 30, как да живеем повече и какво можем да направим за това днес? ... Защо някои хора на 60 години изглеждат и се чувстват като на 40, а други на 40 изглеждат и се чувстват като старци? Вече знаем една от причините. Това са теломерите - специална ДНК в краищата на нашите хромозоми. В книгата Ефектът на теломерите д-р Елизабет Блекбърн, лауреат на Нобелова награда за откритията си в областта на стареенето, и д-р Елиса Епъл, водещ здравен психолог, предлагат едно революционно и напълно ново разбиране на процесите на стареене и на ... |
